Можда сте чули за неке холивудске познате личности које су имале користи од вежбања Крав Мага. Јасон Статхам, Јеннифер Лопез, Асхтон Кутцхер, Том Цруисе, Ангелина Јолие ?. А у Бразилу су глумци Даниел де Оливеира, Баби Ксавиер и Бруна Маркуезине.
Али, да ли знате тачно шта је Крав Мага? За кога се користи, које су његове главне предности и концепти?
Мајстор Коби Лихтенштајн, председник јужноамеричке федерације Крав Мага, уводник у спорт у Латинској Америци, директни студент креатора Крав Мага (Ими Лицхтенфелд), објашњава да је Крав Мага створен као самоодбрана и тако се етаблирао. као уметност "Да би се било коме, без обзира на пол, старосну доб или кондицију, омогућила да се одбрани", каже он.
Коби Лихтенштајн истиче да свако може да вежба. „Физичка величина уопште није битна. Крав Мага је створен тако да свако може да научи њихове технике и, уз мало времена за тренирање, може их изводити у стварним ситуацијама ?, каже он.
Мала историја Крав Мага
Крав Мага је креирао Ими Лицхтенфелд, који се борио у нацистичким групама отпора у Европи, мигрирао је у Израел и постао творац одбране филозофије, прихваћене до данас као једине израелске одбрамбене филозофије. Без кореографских покрета, естетске бриге или правила борбе прстенова, заснован је на покретима људског тела, чији је циљ да се домогне осетљивих тачака противника, користећи законе физике да повећају снагу удараца; осигуравајући његову ефикасност без обзира на величину агресора ?, истиче Коби Лихтенштајн.
Прочитајте и: Борилачке вештине за жене: види Тестимониал
Ротем Лицхтенстеин, председник школе Букан, објашњава да се Ими Лицхтенфелд повукла из израелске војске и одлучила да испуни свој стари сан, а то је био да створи борилачку вештину посвећену искључиво самоодбрани. Отворио је два дођо-а у Израелу и изабрао 10 ученика и заједно са њима развио и створио Крав Магу. 1977, заједно са својим старијим учеником Иароном Лихтенштајном, отворио је школу Букан, која има за циљ да одржи изворни Крав Мага из Израела. Данас Букан послује широм света, са инструкторима и студентима у 14 земаља. У Бразил је стигао 2005. године, а данас школа броји више од две хиљаде ученика?
Према мајстору Рафаелу Портели, међународном директору бразилског борбеног напредног система, националном директору (Бразил) Светске лиге за самоодбрану (Нахариа / Израел) и директору за међународне односе и потпредседнику одељења за борбу против реалне полиције Крав Мага (Бразилска конфедерација) Цомбат-ЦБЦ), Крав Мага буквално значи контактну борбу.
"Његова главна карактеристика је концепт симултаности, максималне ефикасности, одбацивање свега што не може бити функционално када је у питању одбрамбени аспект, који називамо правом борбом", каже Рафаел Портелла.
„Наш оснивач, Ими Лицхтенфелд, синтетизовао је сво своје борбено знање стечено дугогодишњим истраживањима и разноврсним обукама, укључујући концепте анатомије, физиологије, примењене неурознаности и још много тога. Да бисмо формулисали оно што бисмо касније назвали Крав Мага ?, додаје Портелла.
Данас, Портелла истиче, Крав Мага не практикују само израелске војне снаге, већ и многе групе широм света. "Будући да је то брз, ефикасан систем без техничког процвата, многе жене су тражиле Крав Мага, не само физичку кондицију, већ и самоодбрану, чиме је стекао више самопоуздања и добробити", каже он.
Прочитајте и: Муаи Тхаи: Предности предности за жене
Основе и основни појмови Крав Мага-е
Ротем Лицхтенстеин објашњава да је Крав Мага борилачка вештина посвећена само самоодбрани и једина је такве врсте у свету. "Да ли то значи да не трошимо време?" са борбама, такмичењима, правилима итд. Учимо наше студенте да се бране од насилних ситуација на улици када нас неко покушава опљачкати, повриједити или још горе. Учимо одбрану од удараца, удараца, уских грла, хватања, напада ножем, палицом, претње пиштољем и других ситуација које се могу догодити на улици ?, каже он.
Коби Лихтенштајн каже да је принцип да се досегне осетљива тачка агресора, који има исту рањивост и осетљивост без обзира на физичку величину, и даје једноставан и објективан одговор онима који се бране. "Бодови су упућени у разред и дефинисани су из студија о људској анатомији", каже он.
Професор Авигдор Залмон, главни инструктор и одговоран за наставу уметности у држави Сао Пауло, резимира као главне дефиниције и концепте Крав Мага:
- Крав Мага је самоодбрана израелске војске.
- Ударци су кратки и имају за циљ да достигну осетљиве тачке тела.
- Студенти се не уче да туку, већ да се бране. Стога се учење користи само у случају агресије.
- Крав Мага не захтева физичку снагу.
- Ученик удари починиоца у њихове осетљиве тачке највећом брзином и највећим преносом тежине према циљу.
Рафаел Портелла додаје да и даље постоји филозофија живота која окружује праксу Крав Мага-е. Тражимо потпуно разумевање природних потенцијала људских бића, са циљем да прилагодимо своје инстинкте, постижући већу равнотежу у својим свакодневним поступцима. Био је то сан нашег оснивача да би се сви људи могли окористити правом на живот и способношћу да се бране од било које ситуације или претње, али сачувајући своју првобитну суштину као свесну својих слабости и ограничења и својих моралних својстава? реците.
Какав је клас Крав Мага
Час Крав Мага обично траје између 60 и 90 минута. Састоји се од 10 до 15 минута загревања, а остало је подучавање техника, вежби и одбране.
Према Коби Лихтенштајну, часови симулирају стварне ситуације. "Да бисте олакшали постепено учење, користите боксерске торбе, лутке, тениске лопте, папуче и друге предмете", каже он.
Два часа недељно се лако укључују у нашу рутину и довољна су за учење. Након три месеца са само два пута недељно, резултати се осете и након шест месеци студент већ има способност одбране од уобичајених напада. Наравно да ово време варира за свако од њих, али да ли је ово просек који смо достигли ?, наглашава Коби.
Коби униформа користи, према Кобију, су беле кимоно панталоне и бела мајица, обе са логотипом Федерације, што омогућава већи идентитет. „Охрабрујемо идеју породице, породицу Крав Мага, а униформа је алат за то. Борбене ципеле нису обавезне?
Портелла наглашава да је технички арсенал Крав Мага изузетно широк са посебним и карактеристичним карактеристикама које га у основи дефинишу као систем самоодбране. ? У свом наставном плану и програму се подучавају и примењују трауматични ударци ударцима (Егроф), ударцима (Беитат), лактовима (Марпец), имобилизацијама и кључевима (Манофе), задавама (раница), хватаљкама (тифиса), лежајевима (гуилгул), падовима (Блима) итд?, Показује.
Такође радимо на примени техника до исцрпљивања и разумевања сваког корака који је сачињава за њену исправну примену у стварној борби. На напреднијим нивоима почели смо да проучавамо и примењујемо разне друге механизме, попут употребе импровизованог оружја са ножем, као и војне обуке из џунгле, урбане и војне борбе и ватреног оружја?
Упознајте неке преваре Крав Мага-е
У видеу испод можете видети примере ситуација у којима су преваре научене од Крав Мага веома важне.
Ротем Лихтенштајн истиче да у Крав Маги постоје хиљаде покрета које припремају за сваку могућу ситуацију на улици. „Покрети се базирају на биомеханичким принципима људског тела, што значи да увек покушавамо да искористимо снагу и брзину коју наше тело може да произведе. Наше прво правило је увек да тражимо најкраћу стазу и највећу брзину ?, каже он.
Предности Крав Мага
Професор Авигдор говори о многим предностима које ова пракса нуди:
- Крав Мага је начин живота? где ученик научи да превазилази физичке и менталне препреке и постаје победничка особа;
- Кроз обуку, студент враћа самопоуздање;
- Опоравља или побољшава самопоштовање;
- Научите да се контролишете;
- Научите да поштујете друге;
- Научите да радите боље као тим.
Коби Лихтенштајн истиче да губитак килограма није циљ Крав Мага-е, али је очигледно додатна корист од праксе.
Сведочење лекара
Елаине Реис (35), адвокатица и мајка, каже да вежба Крав Мага око пет месеци. „Још увек сам почетник, али много сам научио у тих неколико месеци. То је веома ефикасна самоодбрана јер делује са осетљивим тачкама тела. Као жена, да ли препознајем њену корисност у сваком разреду и на свим предавањима које нам учитељ даје?
„Већ сам познавао самоодбрану извештаја и неких видео записа са интернета, али како тога нема у мом граду (Паулиниа) и само у Цампинасу, предуго ми је било потребно да започнем вежбање. Међутим, почетком ове године догодили смо се трагедија у нашем кругу пријатељства, драги пријатељ је био избоден на смрт у пљачки, као што је имамо многи свакодневно, и дефинитивно сам схватио да је време за почетак, јесам експериментална класа и никад нисам престала ?, каже Елаине.
Што се тиче предности, Елаине истиче: „Поред фитнеса, истезања, равнотеже, који се раде у свим класама, делује пуно самопоуздања и брзине. Као жена, боље се припремам да се храбро суочим са изазовима свакодневног живота, осим што похађам теретану, што већ олакшава потрагу за здравијим и уравнотеженијим животом. Цео рад има за циљ да уједини тело и ум, без обзира на старосну доб или физичке карактеристике, како би се показао свима и, по мом мишљењу, посебно за жене?
„Чак и кад сам започео, веровао сам да ћу наћи групу са многим женама, што се није догодило, што је изазвало велико изненађење, јер смо ми највеће жртве насиља уопште, а то је извештавање о насиљу над женама сваких седам минута у земљи. Како је искуство било веома позитивно, проширио сам и охрабрио пријатеље и породицу да започну. Да ли га препоручујем свим женама овде ?, додаје Елаине.
Сада тачно знате шта је Крав Мага, који су њени главни концепти и како пракса може бити корисна у животу мушкараца и жена.
Age of Deceit (2) - Hive Mind Reptile Eyes Hypnotism Cults World Stage - Multi - Language (Април 2024)
- Добробит
- 1,230
