понашање
Април 27, 2024
Минута За Читање: 0

Како сачувати брак: 9 савета који могу бити почетна тачка

Кад се двоје људи вјенчају, они сигурно очекују да то буде трајна веза и донесе срећу. Нажалост, међутим, неке ситуације, понашања, па чак и мотиви изван воље и знања оних који су умешани могу довести брачни пар да се суочи са кризним тренуцима у браку.

Психолог Бианца Беневенути, која служи на платформи ЗЕНКЛУБ, коментира да постоји неколико разлога који би могли довести до "озбиљне кризе" брака. попут веровања да је чувар истине, не дељења снова и идеала, не подржавања супружника или неуспеха да се забављају и смеју једни другима (нарочито у најбурнијим временима). "Али, истакао бих недостатак комуникације као главни разлог који наглашава кризу у браку", каже он.

Важна поента је да се то зна у свим везама? чак иу најсрећнијим и најупорнијим постоје периоди веће блискости? и периоди „веће удаљености“ између пара. Рођење детета, на пример, фаза журбе у запослењу, незапосленост, између многих других догађаја могу да произведу већи ниво стреса? што неизбежно може довести до разговора, па чак и до неких дистанцирања између супружника. Али имајући у виду важност дијалога, све обично функционира на најбољи начин.

Међутим, много пута, пар је спор и схвата или одбија да прихвати проблеме, па се ситуација може погоршати, постављајући тужно питање: како спасити брак?

Не постоји рецепт за ово питање, што је врло лично, али обратите пажњу на неке? Савети? То може бити полазна точка за пар који ће се отворити новим могућностима, одлучити да остану заједно и боре се за свој брак.

Прочитајте и: 10 савета за позитиван став у везама

1. Не удаљите се један од другог

Психолог Бианца Беневенути коментира да спашавање брака захтијева прекид зачараног циклуса који се обично дешава када брак не иде добро. "Циклус: повређени, удаљавати се једно од другог, не разговарати, не покушавати решити проблеме и на тај начин остати повређен и тако наставити", каже он.

Да би се окончала ова ситуација, према психологу, потребно је да човек умањи животне извесности, да престане да верује да је он носилац истине. • Треба слушати једни друге и размишљати пре него што буде реактиван. Да разговарамо, уместо да се нервирамо да верујемо да се то не разуме, да покушамо постићи оно што није договорено?

2. Уложите у мале гесте

Честа грешка многих парова, посебно оних који су заједно већ дуги низ година, је мислити да је други већ освојио и да не пропуштају мале гесте наклоности и пажње.

Важно је, затим, у свакодневни живот убацити неке осећаје и ставове, попут дивљења, међусобне размене наклоности и дружења. Шта кажете на почетак (или повратак) доброг јутра? чим се пробуде; желели једни другима добар посао? пре одласка из куће; Увече питајте како је прошао дан; Зашто не би закуцао? сваки пут када се поново сретнете током дана и / или одлазите на различита места? Ово су једноставне гесте, али могу уцинити све у рутини пара!

3. Процијените и промијените своје понашање.

Када брак не прође добро, већа је вероватноћа да је особа крива? други за то. Али, важно је да се зауставим и размислим: Која је била моја улога у овој лошој фази односа? Ја сам такође допринео да се ситуација погорша или заправо покушавам да спасим брак ??

Прочитајте и: Како најбоље решити крај везе

Имајте на уму да брак нико не спашава сам, баш као што обично обе стране помажу да се брак поквари. То је: не можете кривити другог за све! Морате проценити однос у целини, препознати сопствене грешке и, ако је потребно, променити неко своје понашање.

Не треба чекати на став другог. Ако желите, на пример, романтичније расположење у вези, пружите то и такође разговарајте с њим о вашем укусу? Радите то без наплате, али кроз позитивне ставове и демонстрације.

4. Сјетите се да је комуникација моћан савезник

Схватајући да брак не иде добро, важан је корак упамтити да је комуникација основа сваке везе. "Верујте у мит да у тренутку кризе" што мање говорим, више чувам своја осећања, време пролази и све је решено. није ефикасан ?, наглашава стручњак.

? Комуникација је најбоље средство у браку за решавање сукоба и разилажење ставова. Не заборавите да обоје потичу из различитих породица са различитим обичајима. Брак је формирање две индивидуе са различитим универзумима, вредностима и веровањима. Истина није у погледу ниједне стране, већ у новом погледу који ће обојица створити заједно. За то вам треба времена, преданости, стрпљења и воље ?, каже Бианца.

5. Изађите мало из рутине

Резервишите путовање које сте одувек планирали или чак одвели на брзо викенд путовање одличне су прилике за привлачење расположења романтике. Али наравно, путовање није једина опција за излазак из коловоза.

Прочитајте и: 5 ставова који могу довести до краја брака

Ко има децу, на пример, може да пронађе тренутак сам између пара за пријатан разговор, размену наклоности?

Пар може изаћи на вечеру, отићи у биоскопе, коначно, урадити било који програм који се већ дуго не ради и који ће, природно, подстаћи добру коегзистенцију и наклоност између њих двоје.

6. Потражите пар терапија

"Тражење терапије у тренуцима несигурности, конфликта или емоционалне боли показује се повољном одлуком за промену понашања и одржавање добробити, јер су ширења граница ограничена уверења, а то ствара нове могућности", објашњава Бианца.

7. Сетите се како је све почело и дивите се једно другом

Покушајте да се сетите како сте се упознали, како сте се заљубили и одлучили да живите заједно. Разговарајте, наравно, без форсирања шанка, наравно!

Сетите се квалитета које сте видели у њему. Често се дивљење поништава током година, остављајући простор за узвишене мане и притужбе у вези. Дакле, у овом тренутку кризе у браку, врло је важно запамтити да нема савршених људи? Међутим, једном када постоји љубав, за коју се очекује да има добар суживот, начин да се види партнер мора да садржи дозе саосећања и наклоности.

Такође прочитајте: 10 питања које би сваки пар требао поставити себи прије? Да?

Али, наравно, ово није изговор за идеализацију партнера! Још једном комуникација је кључна реч. Поштивање једних других је обавеза у вези; затворите очи на понашање са којима се не слажете, не! Дакле, начин је разговор!

8. Не очајавајте

Ако се надате да ћете спасити брак, будите свјесни да се то неће догодити преко ноћи. Треба се понашати, наравно, али имати добру дозу стрпљења.

"У овој фази се не можете изоловати, покушати да сами решите проблеме, постаните агресивни, безнадежни, будите забринути за време, очекујући брзе резултате", каже Бианца.

9. Процијените колико вриједи?

Ко год је код куће, сигурно жели да та веза буде "заувек". Међутим, понекад се то не испуњава? У неким случајевима, „Наставите даље“? То значи одустати од сопствене среће и вредности.

Дакле, у доба кризе важно је престати да размишљате: да ли заиста могу да сачувам овај брак? То је оно што желим и то жели и мој партнер.

Како знати колико вреди истрајати? Ако љубав и даље постоји, вероватно све може бити исправно. Међутим, "када један не жели, два не". Дакле, ако између њих или барем једне стране „љубав заврши“, може бити тешко наставити даље.

"Само испитивање како је изражена та љубав показује да још увек постоји могућност." Могућности за промену, преуређивање и промену вредности. Али, питање значења, смисла, љубави, одржавање везе чини мало сложенијим ?, коментарише Бианца.

Али, да би се спасио брак, постоје правила ?! Свакако не! Сваки је случај јединствен и мора се поштовати у његовим особинама. Битно је дијалог између брачног пара, и никога више! Могу ли ући само две укључене стране? или не? у нагодби и на тај начин поново запалити љубав и жељу да буду заједно? то су вероватно били осећаји који су их спојили!