Бројне су ствари због којих можемо проћи кроз крајње непријатне ситуације, попут трбуха који стално прави буке или ужасног лошег задаха. Да бисте се решили оне сметње која вам спали слику у тренуцима када то не би требало, погледајте наше савете за 6 уобичајених проблема и следите савете.
1? Хркање у стомаку
Узрок
Ваш желудац може стварати буку и када је празан дуже време и током прераде хране коју сте управо појели. То се догађа због покрета који прави стомак, а називамо перисталтичним покретима.
Решење
Да не бисте закрчили трбух, једите мале оброке да не бисте предуго празнили стомак и не претерано га пунили одједном. Запамтите да је идеално јести пет до шест оброка дневно, а не само три оброка са огромном количином хране.
Међутим, ако то није довољно, можда ћете морати да посетите лекара и да ли имате неке гастроинтестиналне проблеме.
2? Халитосис
Узрок
Један од разлога лошег задаха је недостатак четкања језика. Овисност о цигаретама и проблеми попут синуситиса такође вас могу оставити са лавовим дахом. Такође, једење или једење хране попут лука и белог лука такође може изазвати лош мирис у устима.
Решење
Покушајте отклонити горе наведене узроке лошег задаха. На пример, мање пушите и не једу дуго без јела. Такође можете да укључите першун у исхрану, јер садржи хлорофил, супстанцу која помаже да се ублажи лош мирис.
3? Вагинални флатус
Узрок
Током секса, мало ваздуха може ући у вагину и проузроковати вагинални флатус, који је обично без мириса. Како вагина нема сфинктера, она не може контролисати одлив овог ваздуха и на крају побјегне чим се мишићи опусте.
Решење
Да бисте побегли из вагиналних гасова, можете избећи неке положаје који пуштају више ваздуха у вагину, као што је четверострани положај и било који други положај где пенис излази и улази готово или потпуно из вагине. Али ако се то деси током везе, немојте се срамити. Суочите се са добрим хумором и наставите са оним што сте радили!
4? Надимање
Узрок
Проблем са цревима у вези са гасом може бити повезан са факторима као што су прекомерни унос влакана, лоше варење одређене хране, велика потрошња газираних пића или лактозе или глутена.
Решење
Да бисте смањили надимање, конзумирајте мање газирана пића, једите мање влакана и не претјерујте са храном попут пасуља, кеља, млијека, јаја и лука. А да бисте помогли цревима, избегавајући цревне гасове, пијте чај од менте.
5? Бурпс
Узрок
Бурне, оне ненамерно, проузроковане су бројним факторима које често чак ни не схватамо. Међу узроцима белцхинга је превише брзо, гутање ваздуха уз храну или пиће, пијење сламе и коришћење жвакаћих гума.
Решење
Како се не бисте осрамотили због оне нежељене кврге која може у сваком тренутку да побегне, једите без журбе и не причајте превише док жвачете. Такође избегавајте храну која може изазвати већу ферментацију у стомаку, као што су млеко и пржена храна.
6? Хиперхидроза
Узрок
Прекомјерно знојење је чешће него што можда мислите. То може бити последица генетских фактора, високих температура или чак прекомерне стимулације жлезда које елиминирају зној.
Решење
Зависно од случаја, можда ћете имати операцију која се назива торакална симпатиктомија, а која прекида деловање нерва одговорних за прекомерно знојење. Друга опција је примјена ботокса у регији у којој постоји прекомерно знојење. Мање тешки случајеви могу имати једноставније начине да смање гњаважу. То укључује ношење одеће која омогућава вашој кожи да дише боље, избегавање врло врућих, затворених окружења, ношење ципела које допуштају ногама да дишу и ношење доброг антиперспиранта.
Сада знате како да се не осрамотите избегавањем тих непријатних ситуација, зато следите савете и не будите ружни када сте на јавним местима.
Top 10 Common Cycling Mistakes (Може 2024)
- Добробит
- 1,230
