Уље ноћурка: Женски душо

Био је веома успешан међу женама које брину о свом благостању и лепоти. Можда сте чули за то, али да ли сте истражили стварне предности конзумирања уља ноћурка?

Нутрициониста Роберта Ј. Абреу, клинички нутрициониста са дипломираном дипломом на Универзитету Гама Филхо, објашњава да је примрога родна биљка у Северној Америци. Такође је позната и као ноћурка, јер се њени цветови отварају у сумрак. Из њега се извлачи ово уље, одлично за правилно функционисање организма и које наше тело не производи природно?

Уље ноћурка, како објашњава нутрициониста, богато је есенцијалним масним киселинама серије омега-6 које се састоје од линолне киселине и гама линоленске киселине (ГЛА). Да ли ГЛА потиче од простагландина Е1, осим што је део структуре ћелијских мембрана? супстанца која помаже равнотежи женских хормона смањујући утицај предменструалне напетости (ПМС).

Уље ноћурка ноћурка

Како наводи дијететичар Роберта, најбоља корист коју уље ноћурка може понудити женама је помоћ у контроли предменструалне напетости (која између осталих симптома укључује и промене расположења, отицање, главобољу и дојке). Међутим, друге позитивне тачке повезане су са његовом конзумацијом.

Студије су показале да унос уља повећава толеранцију коже на излагање ултраљубичастим зрацима. Уз то, смањује губитак воде кроз кожу истовремено одржавајући њену хидратацију и еластичност. И то чак може помоћи у борби против акни.

Уље ноћурка, извор ГЛА, такође делује на смањење симптома атопијског дерматитиса? Хронична болест која изазива упалу коже, што доводи до појаве кожних лезија и свраба.

Неке жене су чак осигурале да ово уље помаже у процесу мршављења јер спречава задржавање течности и може побољшати несаницу.

А добра вест је да су бројна истраживања о користима уља ноћурка још увек у току, покушавајући да покажу да се уље ноћурка може успешно користити у различите сврхе.

Образац за потрошњу

Према нутриционисти Роберта Абреу, најпрактичнији начин конзумирања уља је путем капсула. "Мојим пацијентима препоручујем капсулу пре ручка свакодневно", додаје он. Производ се може наћи у апотекама и продавницама здраве хране.

Контраиндикације

Иако нема контраиндикација, да ли је занимљиво тражити мишљење здравственог радника? Будите поуздан лекар или нутрициониста - пре него што почнете да конзумирате уље ноћурка. Моћи ће са већом сигурношћу рећи да ли ће производ помоћи у његовим циљевима, као и која је идеална количина коју треба појести.

Петар Боровић о здравој исхрани (маслиново уље ...) (Март 2024)