лепота
Може 6, 2024
Минута За Читање: 0

Аргинин: знати све предности аминокиселине

У свету лепоте и у фитнесу, многи људи су чули за Аргинин. Али не знају сви какве су ваше препоруке, које погодности можете понудити, како их треба користити и тако даље.

Елиза Сцхмитз, технички координатор Валтер-ове Академије, објашњава да је аргинин суштински елемент, али наш организам га не производи, па да би га имали у свом телу, он га треба уносити или применити, као у случај косе, на пример.

Давид Бернардино, фризер у компанији Висаге Цоиффеур, истиче да је аргинин присутан у већини аминокиселина које чине влакна косе, укључујући кератин, и помаже у процесу здравог раста косе.

Бернардино додаје да Аргинин који се наноси на косу поспешује размену хранљивих материја између корена и длаке, уклањајући жаруљу (тамо где се формира нова длака) и омогућава рађање и здрав раст.

Али Аргинин није познат само по својим предностима за косу. Такође га користе они који желе да изгубе телесну масноћу. Царла Цотта, функционална нутриционистка равнотеже СПА да Менте, истиче да је есенцијална аминокиселина и прекурсор азотног оксида, гаса који има афинитет према масти (липофилни) и има различите функције у метаболизму, попут вазодилатације.

У том смислу, може се рећи да аргинин нуди користи и за локалну и за оралну употребу.

Предности употребе оралне аргинине

Царла објашњава да је аргинин још једно помагало у уклањању масти или губљењу телесних масти. "Такође помаже у повећању мршаве масе (мишића) као и повећању снаге и издржљивости мишића", каже он.

Нутрициониста објашњава да Аргинин може помоћи онима који желе да смршају, јер подстиче производњу азот-оксида? који има афинитет за масноћу - олакшавајући ефикаснију мобилизацију масти.

Главна функција аргинина је здравље мишића, јер се повећава оксигенација ћелија. Да ли је то као да побољшава оксигенацију ћелија синтезом азотног оксида, јер је аргинин извор азота ?, каже Карла.

Аргинин такође обезбеђује добијање мишића, каже нутрициониста. Због тога што постоји повећана синтеза азота, протеина који поспешује добијање мишићне масе / мишићне масе. Повећање мишића повећава потрошњу калорија, а са њим и сагоревање. калорија и масти?

Предности употребе аргинина за локалну употребу

Елиза истиче да је аргинин аминокиселина присутна у кератину и да помаже у расту и учвршћивању косе, спречавајући пад. "Подстиче микроциркулацију ради боље исхране сијалица, фаворизујући размену хранљивих материја између корена и жице, пружајући снагу и спречавајући лом жица и евентуално падање", објашњава он.

Давид Бернардино истиче да аргинин помаже у процесу здравог раста косе. Када се користи у производима за негу косе као што су шампон, регенератор, маске и серум, он формира заштитни филм преко косе, затварајући љуске. То чини косу јачом, отпорнијом и мање подложном оштећењу од спољашњих фактора, попут загађења и сунчеве светлости, који узрокују ломљење и посљедично опадање, каже он.

Бернардино истиче да је примјена аргинина на коси изузетно препоручен третман посебно за оне који имају обојену или избјељиву косу, јер погодује размјени храњивих састојака између коријена и длаке, уклањању жаруље косе (тамо гдје се формира нова длака). и обезбеђивање здравог рођења и раста.

Како се користи Аргинин?

Аргинин за оралну употребу лако се може наћи у продавницама суплемената, али саветује се само уз нутриционистичке и / или лекарске савете.

Нутрициониста Царла објашњава да је идеално да се доза одреди према свакој особи. Може узети једну ујутру, а другу дозу након тренинга. Конзумирање треба да усмери лекар или нутрициониста. Особа која правилно једе већ троши у просеку 5 до 6 грама аргинина дневно. Индикације за спортисте или особе које тренирају физичке активности могу варирати од 50 мг до 20 г / дан и треба их водити професионално ?, наглашава.

Када је реч о локалној употреби, фризерски салон Бернардино објашњава да је Аргинин присутан у шампонима, кондиционерима, маскама, серуму, препуштеним препаратима, посебно у кератинским производима. "Домаћи и међународни брендови већ производе производе са аминокиселином", каже он.

Техничка координаторка Елиза истиче да се Аргинин нашироко користи у облику третмана за косу, у саставу маски које имају за сврху негу и обнову влакана."Сваки професионалац има свој начин примјене и руковања, тако да постиже жељени ефекат", каже он.

8 Аргинин производа за косу

У галерији испод можете видети неке производе за косу у којима је присутна аминокиселина:

Елсеве Аргинина комплет за 15,90 долара у Лојас Реде

Аргинин хидратантна маска за 4,99 долара на Белла Донна Онлине

Авон Адванце са аргинином за 4,99 долара на Белеза Флор

Ампуле за лечење арсевином Елсеве за Р $ 13,49 код Лојас Реде

Редкен Ектреме шампон за 69,66 долара на Кутизу

Керастасе са аргинином тоником за 299,90 УСД на Беаути Беаути

Керасилк Аргинине Тип сервисер за 9 УСД у Цабелези

Аргинине Биолаге чешљана крема за 67,95 долара у Цабелези

Контраиндикације за аргинин

Нутрициониста Царла објашњава да, на дужи рок, (орална) употреба аргинина можда неће имати жељени ефекат ако се он не управља добро или циљано. "То је зато што стимулација синтезе протеина за мршаву масу зависи од других хранљивих састојака и уравнотежене исхране", каже он.

Односно, нема смисла заокупљати конзумирање Аргинина без стручног водства и очекивања позитивних резултата (губитак тежине и повећање мишићне масе). Важно је повезати ову конзумацију са здравом исхраном, вежбањем физичких активности, увек у складу са препорукама лекара или нутриционисте.

Царла додаје да особе са срчаним болестима, труднице, дојиље, дијабетичари, особе са жгаравицом, чирима, гастритисом и другим променама у стомаку треба да избегавају суплементацију јер повећава киселост желуца. „Такође је контраиндициран за симптоме херпеса“, истиче.

Актуелна употреба аргинина такође заслужује пажњу. Бернардино истиче да, иако данас многи брендови производе (шампоне, балзамирање и сл.) Са аминокиселином, морају бити пажљиви јер превише употребе може проузроковати лом пређе, а не позитивне резултате. Зато је у случају косе увек најбоље разговарати са поузданим професионалцем како бисте тачно знали шта вам треба.