Естетске интервенције, луда дијета, лично незадовољство и непрестана борба са огледалом. Живјети желећи друга тијела и осуђивати их да не личе на славне личности које илуструју насловнице часописа, заиста је исцрпљујуће за већину жена.
Није изненађујуће што је Бразил држава шампион по броју пластичних операција, показују подаци Међународног друштва за естетску пластичну хирургију (ИСАПС), објављена у јулу 2014. године. Велика потражња за скалпелом, највећим делом захваљујући стандардима успостављени од стране медија, који женама пружају осећај нелагодности и неадекватности.
У комбинацији с овим факторима, психолог и специјалиста поремећаја прехране Луциана Котака спомиње највеће могућности плаћања које се данас нуде и продају производа који могу пружити физичку промјену женама, у распону од наводно чудесних лијекова до сумњивих уређаја.
Међутим, накнаде нису ограничене на дијелове каросерије који се могу промијенити по некој цијени. Новинарка моде и понашања Натхалиа Биркхолз истиче да у Бразилу наметање лепотних стандарда и даље смањује репрезентативност неких друштвених група, посебно у погледу етничких група и раса :? То подстиче самоодбацивање, а не здраво "каже он.
Нажалост, свест о тим узроцима није увек довољна да умањи захтеве жена. „Искуство је јединствено и посебно“, каже психолог, Желите ли претјерано промијенити вањско, може узроковати емоционалну нестабилност и несигурност ?. На тај се начин пут ка добробити претвара у свакодневну вјежбу у којој је потребно пуно љубави и самоприхваћања.
У теорији, врло је лако рећи да се од вас не мора подвргнути бројним естетским процедурама и учинити да дијета са храном изгледа више као позната, али у пракси бављење тим наметањем је врло исцрпљујуће и често Понекад фрустрирајуће. Ипак, менталитирање неких ствари може вам помоћи да прођете кроз ово са мало више ведрине.
1. Радите на самопоштовању
Почевши од великог изазова: борити се против несигурности, научите да волите себе и цените себе. "Бити леп и осећати се добро превазилази изглед лица и тела, то такође укључује позитивне осећаје које имамо према себи и способност суочавања са несавршеностима", објашњава Котака.
Ако уопште не можете да се носите са својим самопоштовањем и стварно сте незадовољни оним ко сте, размислите да потражите стручну помоћ. Психолог упозорава да постоји врло танка линија између здравог и онога што је патолошко, па терапеут може да вам помогне да боље разумете себе.
2. Знајте ко сте
Ти си најбољи пријатељ! И, необично, огледало ће вам бити уз бок! Уместо да трошите дуге минуте гледајући и оплакујући приштић који се појавио, десно око веће од левог, предимензиониран образ или избочени трбух, зашто не уложите време у мали комплимент? Откријте своје најпријатније функције и када сте незадовољни било којим делом свог тела, усмјерите своје мишљење према ономе што волите, укључујући особине личности!
У овој вежби намера није да се прикрију слабости, већ да научите да вас воле такви какви јесте, иако делом. Такође је добра идеја да прекршите своја правила и дате предмете шансама које вам можда неће привући толико пажње: играјте се ружима за усне, еиелинером, различитим комадима одеће и препустите се изненађењу. Не воле ваше усне? Пробајте, на пример, боју ружа за усне коју сте одувек волели код других, и дозволите себи да вам се допадне у вама!
3. Научите се бавити комплиментима
Било то за срамоту или за стварно неслагање са ласкањем, али престаните да одговарате скромно. Прихватите их и тада вриједи чак и да размислите о ономе што вам је речено. У реду је признати да, да, прелепа си.
4. Дајте предност свом здрављу
Поред свих психолошких умора које живот под притиском изазива, подвргавање лудој дијети, претерано вежбање и превише или сумњивих интервенција такође могу бити штетни за ваше физичко здравље. Међу случајевима медицинских грешака, одбацивања материјала од стране тела и других нуспојава, Луциана Котака наводи развој поремећаја као што су анорексија, булимија, орторексија и прегорексија.
Овде се вреди запитати: која је корист од свега ако се гледа ако сте у ризику? У случају ограничења исхране, важно је запамтити да вам је имунитет угрожен, што повећава рањивост на болести.
5. Јединствени сте
Да ли сте приметили колико су медијске репрезентације ограничене? Можда сте такође чули да модел са мало већим носом поседује „егзотичну лепотицу“, зар не? Велика поента је да је свет веома плурално место: људи дефинитивно нису исти. Па, шта је смисао покушаја да се променим да бисте више личили на некога?
Као да су жене објекти настали у великој мери, намера је да нас сведе на стереотипе, да нас одвоји и вреднује од наших физичких карактеристика. Међутим, можда би било ваљано смислити нешто клишејско као максимум - шта би било жуто кад би сви волели плаву - лепота је у разноликости!
6. Ово није такмичење.
Живети у свету у којем су жене све време рангиране и рангиране по својој "врсти лепоте", апсолутно је нормално одрастати мислећи да морамо бити лепши од свог малог пријатеља, али постоји један мали детаљ на који прикладно заборавимо. ако кажете женама: ово није такмичење!
Као што је речено раније, у разноликости постоји лепота. Управо из тог разлога на свету постоји места за сваку врсту лепоте! Ниједној лепоти не треба поништити другу да би постојала.
7. Ви сте човек
Савршенство не постоји. Скоро свака фотографија коју данас видимо пролази кроз различите третмане и проблеме са отклањањем недостатака, па чак и жене које штампају насловнице часописа имају дане косе без облика, пробуде се осећајући се неспретно или се сукобљавају са огледалом.
Упркос свим овим саветима, и колико год се трудили да не упаднете у тканину лепотних стандарда и наметања, може се догодити да у неком тренутку са свим силама имате мало више бедара, веће очи или направите пластику у ушима. Кад се то догоди, немојте себе кривити! Али немојте да вас заварају и ове мисли, ту лежи важност самоспознаје: запамтите онај део тела који вам се стварно свиђа и фокусирајте се на оно што је добро за вас!
8. Нисте преговарачки чип
На крају, вреди запамтити да ни на шта нисте дужни. Не морате да пратите трендове, увек се шминкајте, престаните да једете омиљене бомбоне или носите пету која вас боли пета ако нисте расположени.
Нажалост, жене се цијело вријеме оцјењују због изгледа и њиховог понашања: друштво малтретира оне који се не уклапају у традиционално сматране женским карактеристикама. Међутим, можда је умирујуће мислити да, како је блогерка А Дресс А Даи Ерин МцКеан већ написала: „Бити лијепа [у наметнутом и стандардизованом смислу придјева] није нешто коме дугујете. Не дугујеш свом дечку, мужу, пријатељу, не дугујеш својим колегама, а већином не дугујеш странцима на улици. Не дугујете мајци, деци ни цивилизацији уопште. Љепота није најамнина коју плаћате заузимајући простор у свијету који је ограничен као 'женски'.
Милост живота је, дакле, у слободи. Као што не морате да се форсирате да се уклапате у обрасце, тако сте и даље слободни да бирате оно што мислите да вам одговара. Ништа од овога не значи да бисте се требали одрећи моде, шминке, теретане или уравнотежене исхране ако вас то чини срећним; Овде је кључно да успоставите равнотежу између здравог и онога што вам може наштетити.
„На скали важности, лепота је неколико корака испод среће, далеко испод здравља, и ако је узет као обвеза или обавеза, пролази далеко од независности, и мораћете протрљати очи да бисте је видели усред ње. у магли? синтетише МцКеан-а.
Уз мало пажње на препоруке из разговора са психологињом Луцианом Котаком и новинарком Натхалијом Биркхолз, можете разменити потрагу за насловницама часописа за још четири препоруке које вам могу помоћи да водите мање захтеван живот: волите себе, познајте се, поштујте себе и будите срећни!
Michael Dalcoe The CEO How to Make Money with Karatbars Michael Dalcoe The CEO (Април 2024)
- Дан жена
- 1,230
