Поред конзумирања као хране, мед се одувек користи као лек, јер је богат и корисним састојцима попут витамина и минерала.
Тамнији типови су обично још бољи. Погледајте неке предности које су научно доказане.
1. Зауставите кашаљ
То је једна од најчешћих употреба, а доказано је неколико студија, а неке чак указују на то да је ефикаснији од лекова против кашља. Али то треба избегавати код деце млађе од једне године јер могу постојати ризици.
2. Смањује ризик од болести
Мед високог квалитета садржи много антиоксиданата, укључујући фенолна једињења попут флавоноида, који помажу у смањењу ризика од срчаних удара, шлога и неких врста рака.
3. Мање је штетно од шећера за дијабетичаре
Као прво, мед може помоћи код неких уобичајених фактора ризика код дијабетичара. С друге стране, он може повећати ниво шећера у крви, али не толико колико рафинирани шећер. Због тога је мање штетна и може се конзумирати умјерено.
Прочитајте и: Важност меда за здравље
4. Може снизити крвни притисак
Високи крвни притисак је фактор ризика за срчане болести, а мед може мало да га смањи, јер има једињења антиоксиданса која су повезана са овим падом.
5. Побољшава холестерол
Високи (лоши) ЛДЛ холестерол је још један фактор ризика за срчане болести. А конзумирање меда помаже у снижавању укупног холестерола и ЛДЛ-а, а повећава и ХДЛ холестерол, који се сматра добрим холестеролом.
6. Може смањити триглицериде
Још један фактор ризика за срчане болести, триглицериди у крви се такође могу смањити медом, посебно када се користи за замену шећера.
7. је добар за здравље срца
Мед је извор фенола и других антиоксидантних једињења, који помажу срчаним артеријама да се шире, повећавајући доток крви у срце и помаже у спречавању формирања крвних угрушака, што може довести до срчаних удара и шлога.
8. Зацељује опекотине и ране
Наношење меда на кожу помаже зацељивању рана и опекотина. Пракса потиче из древног Египта и делује и данас. Истраживање из 2015. доказало је његову ефикасност у зацељивању, вероватно због својих антибактеријских и противупалних ефеката и његове способности да негује ткиво.
Прочитајте и: 10 здравих алтернатива за убијање жудње за слаткишима
Само погледајте колико вам овај састојак може бити добар? Такође можете да користите мед у чајевима, неким десертима да замените шећер и чак и слане рецепте, дајући вашим јелима горко слаткији укус. Вреди пробати!
Suspense: Summer Night / Deep Into Darkness / Yellow Wallpaper (Може 2024)
- Храна
- 1,230
