Црвени чај, бели чај, црни чај, зелени чај. Разноликост чајева је толико велика да је често тешко бити одлучити који је најбоље укључити у своју исхрану. Док неки тврде да је црвени чај пресудан када је циљ смршавити, други радије бирају бијели чај за исту сврху.
Да ли је зелени чај из више разлога постао миљеник многих? и очигледно да сваки дан постоје нови разлози да га волимо. Листа испод, коју је развила клиничка нутриционисткиња и специјалиста традиционалне природне медицине Мицхелле Сцхоффро Цоок, садржи неке од њих.
1? Зелени чај је користан за срце
Према студији објављеној у часопису "Јоурнал оф Биологицал Цхемистри", зелени чај штити срце од разних болести, јер спречава накупљање холестерола у артеријама.
2? Зелени чај помаже сагоревању масти
Нутрициониста објашњава да повећава брзину којом се сагоревају телесне масти, помажући у губитку килограма. Поред тога, према студији Универзитета Туфтс, такође може да помогне у сагоревању трбушних масти, убрзавајући губитак тежине и до 70%.
3? Зелени чај помаже у заштити зуба
Часопис за примењену оралну науку објавио је истраживање које показује да зелени чај може да се бори против бактерија које се налазе у устима под називом Стрептоцоццус мутанс. Још једно истраживање, објављено у Арцхивес оф Орал Биологи, такође је дало исте резултате.
4? Зелени чај се може борити против рака дојке
Према студији објављеној у часопису Екпериментал Целл Ресеарцх, зелени чај има својства која могу помоћи у борби против рака дојке смањујући раст тумора болести. То је, према истраживачима, зато што та својства инхибирају ћелијски метаболизам тумора.
5? Зелени чај је добар за кожу
Студија објављена у часопису Пхармацеутицал Девелопмент анд Тецхнологи показала је да зелени чај помаже у заштити коже од утицаја УВ зрака. Поред тога, објашњава Цоок, њихова својства помажу у спречавању бора и одржавању коже увек здравом јер делују уништавајући слободне радикале који дају кожи изглед старења.
С обзиром да се бори против слободних радикала, зелени чај такође је у стању да спречи разне друге болести које их проузрокују, попут артритиса и дијабетеса, на пример, објашњава нутрициониста.
6? Зелени чај регулише ниво шећера у крви
Кук каже да зелени чај "помаже у равнотежи нивоа шећера у крви повећавајући употребу инзулина у организму и избегавајући шећере који могу резултирати умором, раздражљивошћу и жудњом за нездравом храном".
7? Зелени чај може помоћи у превенцији карцинома дебелог црева и плућа
Истраживање које је објавило Истраживање о превенцији карцинома, зелени чај је коришћен да смањи аномалан раст ћелија у неколико случајева рака плућа. У међувремену, студија објављена 2012. године у часопису Онцологи Леттерс, својства чаја показала су се ефикасним у борби против колоректалног карцинома.
DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (Март 2024)
- Храна
- 1,230
