Да ли сте знали да ваше прехране, купање, излагање сунцу и навике за сушење косе могу негативно утицати на здравље ваше косе? Према дерматологу Силва Сантилли, наша коса је осетљива на унутрашње и спољашње факторе и неке навике могу наштетити њима. Знајте (и напустите!) Шест лоших навика које чине вашу косу слабом и ломљивом:
1. Прими се врућим тушем
Топла вода оштећује жице, остављајући их досадним и врло слабим. Обично су танке и крхке. Сувоћа подстиче власиште да ствара више уља, што такође може изгледати прљаво. Температура воде такође може изазвати иритацију власишта, дерматитис и љуштење. У случају обојене косе, топла вода је још штетнија јер олакшава испадање боје. Идеално је да се окупате у топлој води.
2. Користите сушилицу и глачало врло често.
Врућ ветар из сушилице суши косу и временом они постају слабији и тањи. Како се глачало брзо загреје, трење може да поквари косу. Дерматолог Силвиа Сантилли каже да "прекомерна употреба суве косе на високим температурама и равног гвожђа на влажној коси прави озбиљну штету".
У идеалном случају замените врућу сушницу оном која производи хладан ветар и смањује употребу равног гвожђа на највише једном недељно. Пажња: Сушилицу држите најмање 6 цм (15 цм) од власишта.
3. Не једе се добро
Неадекватна исхрана штетно делује на здравље целог тела, укључујући и косу. Да би се одржале здраве нити, крв мора имати храњиве састојке који хране фоликуле власишта као што су гвожђе, калцијум, цинк, магнезијум и калијум.
Избегавајте: пржену храну, брзу храну, вишак слаткиша, масноће уопште.
Преферирајте: месо, пасуљ, шпинат, јаја, интегралне житарице, свеже поврће, воће, млеко, риба. И не заборавите да пијете воду!
4. Држите мокру косу
Ова уобичајена навика код жена узрокује ломљење косе и оставља косу танком и слабом. Да ли жице не дишу? и постану суви. Према дерматологу, „штипање или спавање мокром косом предиспонира себороични дерматитис (перут) због продужене топлоте и влажности“. Оставите их да се природно осуше или користите сушилицу са хладним ветром. Након сушења преферирајте тканине или силиконске учвршћиваче.
5. Користите више производа за косу одједном
Комбиновање низа поступака третмана без сазнања да ли су употребљени производи компатибилни може оштетити и ослабити вашу косу: • Преклапање хемијских третмана (бојање, осветљење, исправљање) изазива агресију кутикуле, тако да је пракса коју треба избегавати. , водичи Силвиа. Поред тога, коса која је била подвргнута овим третманима требало би да је подвргава учесталом влажењу и мастима да би одржала здрав изглед. Још један детаљ је да је приликом куповине производа за косу важно прочитати амбалажу и видјети да ли је намијењено вашем типу косе.
6. Сунчање
Стално излагање јаким УВ зрацима узрокује губитак есенцијалних протеина косе. Соларно зрачење смањује еластичност и снагу косе и оштећује протеине на коси. Да ли сте приметили да након дугог дана на сунцу текстура косе постаје груба? То је зато што ови протеини, као што је кератин, чине заштитни слој заноктица, а када се изгубе, косу чине крхком, сувом и подложном ломљењу.
Избегавајте: Излагати косу дуже време сунцу, посебно између 10 и 16 сати.
Предност: Дерматолог Силвиа саветује ношење шешира или капе, најбоље са кремом за сунчање. "Такође избегавајте хемијске третмане непосредно пре излета на плажу да бисте избегли даље оштећење", каже он.
Добре навике које треба да усвојите
Дерматолог Силвиа Сантилли саветује да „да бисмо одржали здраву косу, не смемо заборавити да водимо рачуна о свом укупном здрављу, јер проблеми попут поремећаја штитне жлезде, анемије, недостатка гвожђа и других хранљивих састојака, стреса, могу довести до слабљења са падом и смањењем квалитет жице Будите свесни своје исхране: Неадекватна дијета је уобичајени узрок недостатака у исхрани и требало би је избегавати, осим пушења, која смањује циркулацију и унос хранљивих састојака у фоликул длаке, или у корен, каже Силвиа.
Додатни савет
У данашње време постоји низ контрацептива који вам могу помоћи да живите косу. Посаветујте се са гинекологом и изаберите опције са ниском дозом андрогена.
The Great Gildersleeve: Gildy Drives a Mercedes / Gildy Is Fired / Mystery Baby (Април 2024)
- Коса
- 1,230
