Ко не воли да спава у добром друштву? А сазнање да то може користити вашој добробити и понудити вам бољи квалитет живота чини ову навику још пријатнијом. Ево како вам спавање са вољенима може имати користи.
1? Олакшава откривање проблема
Пратећи сан вам може помоћи да схватите здравствене проблеме и чак спречите смрт некога ко дели кревет са вама? Тако каже студија Универзитета Минесота у Сједињеним Државама.
Према истраживањима, када делите кревет са неким, особа може приметити када патите од апнеје у сну или чак и када имате срчани удар. Тако да спавање с неким може вам спасити живот.
2? Помаже у смањењу нивоа стреса
Истраживање са Универзитета у Питтсбургху, Сједињене Државе, открило је да они који су спавани имају ниво кортизола? хормон повезан са стресом? смањена.
Још једна корист спавања с неким, према истраживању Универзитета Северне Каролине такође је показала да су жене које су добиле више загрљаја повећале ниво окситоцина? утицајем повезаних хормона? повећали док су вам крвни притисак и рад срца били смањени.
Узимајући у обзир ове податке, може се рећи да је за здравље добро спавати у пратњи и примати много загрљаја, било у кревету било ван.
3? Помаже вам да размишљате јасно и да боље решите проблеме
Према шпанском психологу Доуглас Куинтеро, спавање заједно помаже у бољој анализи проблема односа и то на толерантнији и рационалнији начин. Према његовим речима, размишљање о проблемима док су физички блиски и у угодној клими олакшава њихово решавање.
4? Помаже у борби против несанице
Студија Одељења за психологију У. Риерсон-а у Канади открила је да динамика односа директно утиче на рутину спавања појединца. То јест, када обоје почну да спавају заједно, они постају условљени да спавају истовремено, стварајући здраву рутину спавања и смањујући шансе за несаницу.
5? Искористите предности доброг сна
Жене које спавају заједно вјероватније ће заспати и рјеђе се пробудити ноћу у поређењу са самохраним женама, показало је истраживање универзитета у Питтсбургху.
Друга чињеница која говори је да се мушкарци више крећу ноћу, али жене? кад сам? имају тенденцију да имају још поремећенији сан од мушкараца који спавају сами.
Сада када знате да је спавање с нама тако добро за нас жене, имате још један разлог да укротите ту посебну особу.
My Friend Irma: Aunt Harriet to Visit / Did Irma Buy Her Own Wedding Ring / Planning a Vacation (Април 2024)
- Добробит
- 1,230
