Зашто сам увек уморна?

Неки људи осећају да су увек исцрпљени и разлози нису увек тако очигледни. Постоје неки фактори који могу допринети повећању и трајности осећаја умора у вашем животу. Откријте који су ти фактори и уклоните бескрајни умор из свог живота.

1? Менопауза

Током менопаузе уобичајено је да се женска енергија смањује. Поред тога, друге непријатности попут раздражљивости, главобоље и ноћног знојења такође помажу у смањењу женског расположења.

Да би се смањили ови негативни ефекти менопаузе, пожељно је потражити стручњака који ће навести начине борбе против симптома. Ублажавање симптома, посљедично ће се смањити осјећај умора изазван менопаузом.

На пример, повећавање уноса хране са високим садржајем влакана, као што су грах и хлеб од целог зрна, може помоћи да се смање неки од ваших симптома и учини вас спремнијим да се бавите свакодневним активностима.

2? Мањак гвожђа у организму

Ово је један од фактора који изазива претерани умор. Недостатак гвожђа у организму може бити последица дијета које имају низак ниво у организму, продужене менструације или неког другог стања које снижава ниво гвожђа у организму. Да бисте потврдили недостатак гвожђа у организму, потребно је извршити претраге крви и консултовати лекара.

Када се потврди недостатак гвожђа у организму, треба започети лечење да би га надокнадили и ваше тело може поново нормално да функционише. Али ако се и даље осјећате уморно, разлог може бити другачији и треба га истражити.

3? Дијабетес типа 2

Дијабетес типа 2 може дуго да прође незапажено, али постепено доводи до неких врло проблематичних симптома, попут недостатка енергије. Учесталост му је већа након 40. године, али може се појавити и пре и тихо пореметити ваш живот.

Ако имате честе инфекције, ожиљке вам треба дуго да се затворе, имате боцкање у ногама и осећате да вам се вид понекад мало замагљује, препоручује се посета лекару и проверите да ли имате дијабетес типа 2. дијабетес са лековима и вежбама, па је вредно видети да ли је то ваш случај.

4? Нежељени ефекти лекова

Неки лекови изазивају претерану поспаност. Из тог разлога, када редовно узимате ове лекове, чак и ако вам је у мировању тијело, исцрпљеност се наставља. Лекови који највише изазивају ове ефекте су антихистаминици, бета блокатори који се користе за контролу високог крвног притиска и средства за смирење.

Ако не можете престати да користите ове лекове, важно је да се консултујете са својим лекаром о овим нежељеним ефектима и да питате да ли постоје друге могућности истог лека које вас неће напунити.

5? Проблеми са штитном жлездом

Хипотиреоза може да изазове не само слабост и умор, већ и дебљање и неуредан говор. Ове сметње могу додатно смањити расположење. Болест се може контролисати надокнађивањем хормона који недостају за потпуно функционисање ове жлезде, али она се мора одржавати током целог живота како не би дошло до рецидива болести. Ако сумњате да је то ваш проблем, потражите лечење што је пре могуће.

Ако се не идентификујете са било којим од ових проблема и осећате се врло уморно, обавезно посетите лекара и открити шта је узрок вашег прекомерног умора.

Бели и Сања - Зашто Боже [Текст] + [Download] (Април 2024)