Сви који воле да се баве гимнастиком код куће, повременим седењем или трчање на тркачкој стази знају да за разведравање ништа не претече добру музику. Ако вам треба нешто да вам уздигне расположење, погледајте следећу листу са енергичним песмама:
Гим Сонгс Андресса Диас на Гроовесхарк
Поред музике, ево још неких функција које могу оплеменити ваш тренинг:
- Позовите пријатеља за вјежбање;
- Водите дневник фитнеса да бисте видели свој напредак;
- Укључите подршку личног тренера;
- Поставите (реалне) циљеве за свој тренинг;
- Награђивање сваког постигнутог циља (само што не вреди наградити се храном);
- Пратите на Инстаграму познате блогере и савете за фитнес попут блогерке Габриеле Пуглиеси;
- И рачунајте на дијету која ће вам дати енергију и расположење (разговарајте с нутриционистом).
Уз сву ову подршку лакше је остати мотивиран док вјежбате без одласка у теретану. Добра вежба!
- Добра форма
- 1,230
