Израз Пилокинг долази од комбинације речи пилатес и бокс. Као што му име каже, ова врста вежбе односи се на модалитет који комбинује покрете веша Пилатес и од Бокс.
Тхе Пилокинг Већ је постао тренд међу многим славним личностима у Холивуду, јер је ефикасан и за сагоревање масти и за тонирање мишића и за обликовање тела.
Овај нови облик гимнастике је изазовна и енергична активност која комбинује снагу, брзину и окретност бокса са флексибилношћу пилатеса, тако да има бројне предности за оне који га вежбају. Поред тога, Часови пилоксирања Такође доносе плесне кораке који додају сензуалност вежби и чине чак и боксерске ударе врло женственим.
Активност треба да се практикује са рукавицама, које се разликују од традиционалних боксерских рукавица. Обично се користи 25г рукавица у свакој руци да се појача тонирање мишића током вежби.
Као и код пилатес-ове наставе Пилокинг Босоноге се такође требају вежбати за побољшање држања, уравнотежење енергије и спречавање повреда.
Овај модалитет није добро познат у Бразилу, јер је створен врло недавно. Међутим, то већ практикују многе жене у Америци и могуће је да ће ускоро стићи овамо. Ако сте били знатижељни како Пилокинг Воркоут, погледајте видео који доноси одломке из наставе са творцем активности Вивецом Јенсен:
- Фитнес, пилатес
- 1,230
