Надокнадите равнотежу

Да ли сте се икад запитали колико времена свакодневно проводите у стресу? Вага вам се чини више непријатеља него пријатеља, јер ће ускоро указати на грешке које сте правили током дана, недеље или викенда. Не можете сакрити претјеривања из равнотеже, она ће увијек бити ту, чврста и оптужујућа, показујући вам да је учинила све погрешно.

Ништа више не обесхрабрује него гледање да је потребно много времена јер улажемо целе недеље, одбијамо дивне доброте и остварујемо мале резултате. Врло је важно запамтити да су потребни месеци, године да се нагомила тежина, и није брзо све изгубити, то је конструкција у којој из недеље у недељу насељавамо нове здраве животне навике.

Имајући у виду ову чињеницу, да ли је вагање увек добар избор? Видимо да је стрес један од главних покретача кортизола, тако да љутња сваки пут када га одмерите не доноси никакву корист, већ бес, јер се показивачи ретко померају у нашу корист. Али зашто је не можемо сакрити испод кревета или унутар нашег ормара? Чини се да имамо својеврсни договор са равнотежом, где долазимо до сталне борбе.

Заборављамо да током дана постоји много фактора који утичу на осцилацију равнотеже, попут хормона, ПМС-а, више калоричне хране, задржавања течности, свих фактора повезаних са различитим аспектима нашег тела, над којима немамо толико контроле. Ставио сам толико? контролу, јер неке ствари заиста можемо променити, друге побољшати и на крају неке које зависе само од функционисања нашег тела.

Заправо је наше тело савршена машина, али није статична, ради другачије једно за друго: једно држи више течности него друго, друго реагује више стреса, друго има спорији или бржи метаболизам, али све заборављамо ова питања када очајнички желимо да видимо како се руке равнотеже спуштају. На овај начин почињемо да кривимо себе, налазимо се неспособни, осећамо се беспомоћно и наравно да се брзо враћамо у равнотежу.

Морамо се сетити да када вежбамо физичку активност, лакше је и да смршавимо, јер улажемо енергију, мобилизирамо се у потрагу за здравим телом.

Шта мислите о томе да оставите своје руке и фокусирате се само на оно што би било прикладно да бисте одржали своју тежину?

Постављање стварних циљева много помаже, јер да бисте заиста желели да изгубите више него што би било прикладно током месеца, захтевали бисте рестриктивну дијету, пуно физичке активности, али процењујете ли тело као прави пут?

Дакле, позивам вас да поново оцените своје циљеве пратећи одговарајуће савете стручних професионалаца и, наравно, сећајући се да је штедљивост пут ка успеху.

Када развијемо мршаво понашање учимо да једемо оно што је за нас добро, учећи да ћемо у свим областима свог живота имати неку препреку коју треба да превазиђемо, а знајући како да делујемо у овим временима пружиће нам снаге да кренемо напријед, било са храном, са тело или у нашим односима са светом.

Па сакријте вагу и живите сваки дан одједном!

PRKOSNA I PONOSNA Miroslav Zuha (Април 2024)