Хигијена опреме за фитнес штити здравље

Да ли сте икада престали да размишљате о томе ризици које фитнес опрема може представљати по ваше здравље? А не говоримо о повредама и другим проблемима изазваним вежбама које се раде без навођења. Највећа претња људи у теретани и бактерија које се елиминирају знојем током вежбања главне су претње.

Ако се накупљају у опреми, па чак и прибору који се користи у активностима, ове бактерије могу изазвати озбиљне инфекције коже, микозе па чак и кандидијаза. Било да се ради о било којој физичкој активности, оне морају бити добро саниране да не би дошло до контаминације.

Колико год било тешко одржавати ове уређаје чистим, хигијена се може брзо одржавати. И, нажалост, немогуће је знати како су здравствене и хигијенске навике сваког појединца који је био у контакту с опремом и предметима који се користе, неопходно је увек бити на опрезу да се избегне неприлика.

Пре него што почнете да вежбате на опреми, проверите да ли је чисто и да ли је место добро и добро проветрено.

Како чистити уређаје

Пре употребе опреме, проверите да ли теретана ради правилно чишћење: свакодневно и по могућности три пута дневно. Најбољи начин за то санитизирати уређаје и предмете у теретанама Користи алкохол и папирне пешкире. Употреба пешкира или других тканина није препоручљива јер могу ширити бактерије и узроковати још веће контаминацију, а не чишћење уређаја.

Неке теретане су стекле методу пружања дезинфекцијских петарди тако да студенти могу очистити своје уређаје пре почетка активности. Све да заштитите своје здравље и осигурате да је све чисто када радите вежбе.

Како избећи контаминацију?

Да бисте спречили контаминацију бактеријама и другим болестима и осигурали да су околина и уређаји чисти, вреди се заштитити од директног контакта са опремом. Увек носите заштитну одећу за тело као што су теретане, чарапе? по могућности дуго? и патике за заштиту стопала.

Никада не делите лично посуђе као што су пешкири, одећа, флаше и други предмети. А када завршите са физичким активностима, ако је могуће, темељно оперите руке након употребе уређаја. Важно је да се добро тушите кад дођете кући, како бисте били без контаминације. Ако имате свраб, мрље и друге телесне проблеме, потражите лекарску помоћ.

РТВ МАГ: Краљевски пар донео помоћ угроженим породицама у Обреновцу (Април 2024)