здравље
Може 7, 2024
Минута За Читање: 0

Присила, потенцијални непријатељ

С порастом налета стреса који нас свакодневно мучи, налазимо се уморни, немоћни да се носимо са свакодневним активностима, али можемо ли избјећи ову журбу а да не занемаримо своје здравље?

Већ смо ујутро устали са хиљаду активности које је требало обавити, а колико је досадно и напорно, када уђемо у рутину, где много ствари радимо аутоматски, остављајући мало времена за размишљање о себи.

То је због растуће еволуције кроз коју пролазимо, где све што је истовремено лакше добити, с друге стране нас много истроши. Одрасла особа захтева нас асертивна понашања, као и компетентност и апсурдну еластичност, усисавајући нас до последње капи енергије.

У процесу схватамо да највише желимо доћи кући и одморити се, појести нешто што нас опушта и чини да се осећамо боље. Управо се у ово време велики број људи жали на преједање, које можемо назвати присилом.

Присила су понашања у којима се појединац осећа присиљен да изврши, осећа се неспособним да контролише жељу за јелом. Овакво понашање обично прати много мука и осећај немоћи да контролише порив да се поједе храна.

Назван и поремећајем једења, у складу са ДСМ ИВ (дијагностичким и статистичким приручником Америчког удружења за психијатрију), одликује га истинска храна, у којој нема контроле шта се једе, где после тога постоји присуство осећања оштре кривице и самоконтроле.

Овај синдром карактеришу понављајуће епизоде преједања, без подузимања било каквих радњи да се надокнади дебљање. Карактерише га присила када се ове епизоде дешавају најмање два пута недељно у трајању од шест месеци.

Након 16:00 приметили смо пораст епизода пића, које може да створи мало серотонина у телу. Многе епизоде се дешавају и ноћи након повратка с посла, када се уморни људи прибегавају храни као начину осећаја награђеног умором. На тај начин завршавају преједањем, без избора хране коју ће јести, желе све брзо и укусно, затим улазе у брзу храну, готова јела, хлеб, слаткише, пице, итд. Неки од симптома су карактеристични за присилу:

Једите док се не осетите пуни, чак и узрокујући нелагоду.
Они се не осећају задовољним количином хране која би била погодна за сваки оброк, увек прелазећи њихов унос.
Тело незадовољство, ниско самопоштовање, негативна самопоуздање, претјерана самокритичност и склоност импулзивном понашању, потешкоће у вјеровању у реалан третман и немогућност процјене шта сте јели.

У лечењу присиле важно је пратити тим професионалаца, који укључује психологију, исхрану и често психијатрију, као начин да се ојача појединац у потрази за одговарајућим понашањима, учећи да једу само да би задовољили глад и одржали се. негована.