30 ајурведских савета и рецепата за беспријекорну косу и кожу

Традиционални индијски систем лечења, Аиурведа се појавио пре око 7000 година у Индији и буди радозналост због својих веровања и прописи.

Као што је описао директор школе Аиурведа, Фернандо Тремелло, Аиурведа, комбинација речи Аиур, што на санскрту значи живот, и веда, што значи знање, Светска здравствена организација препознала је као традиционалну медицину и јефтину и ефикасну методу лечење, јер користи природне ресурсе као лечење и нема нежељене ефекте, а истиче се у превенцији болести и помоћи у лечењу дегенеративних болести.

Фернандо такође извештава да, иако није пореклом из Бразила, Ајурведа добија значајну улогу у земљи и придружила се ПНПИ (Националном програму интегративних пракси) СУС-а. ? Да ли је у неким општинама могуће наћи ајурведу као лечење у основним здравственим јединицама, као и многи професионалци који пружају приватну негу у главним градовима земље?

Сазнајте више о методама и принципима Аиурведа и погледајте савете и рецепте за лепоту које ћете додати на негу коже и косе и изгледати још лепше:

Ајурведски принципи

У погледу принципа овог система, ајурведска терапеуткиња Мариа Цецилиа Лунарделли објашњава: „Као ајурведски принципи, можемо навести постојање 5 сјајних елемената (етер или свемир, ваздух, ватра, вода и земља) који творе сву материју присутну у Универзум. Ови елементи су организовани у три облика енергије или биотипа присутних у живим бићима, познатим као доше, а то су: Вата, Питта, Капха.?

Такође прочитајте: 14 бакин беаути трикови који и даље раде

Свако људско биће сачињено је од одређеног састава овог тридосхае система, тако да има јединствене карактеристике. Стога је аиурведско спровођење лечења индивидуално и персонализовано, тако да је веома делотворно.?, Додаје Мариа Цецилиа.

Као облик лечења, састојци који се налазе у природи су основни део. Да ли Аиурведа традиционално користи све што природа нуди као лек? биљно, животињско и минерално царство. Најчешће се користе биљни састојци, попут корена, цвећа, лишћа и плодова лековитог биља, који се користе у облику праха, пасте, уља и чајева, за спољашњу и унутрашњу употребу? Извештава Тремелло.

Неким састојцима може бити тешко приступити, јер овај систем није из Бразила, али претрагом у специјализованим мрежним продавницама могуће је пронаћи потребне елементе за обављање аиурведских третмана.

8 третмана лица и коже

Врло уобичајена примена ајурведских прописа је у лепоти коже и косе. Ајурведа каже да лепота долази изнутра и споља. Коса, кожа и нокти су нуспродукти наших тканина, а њихова лепота зависи од њиховог доброг формирања. Стога ће здрава исхрана заједно с правилним начином живота резултирати љепотом у цијелом тијелу ?, упућује Фернандо.

Марија Цецилиа објашњава да типови коже које Аиурведа разматра имају карактеристике доминантног биотипа или доше у појединачном саставу (оригинални састав или Пракритти). Кожа налик вата је влажнија, ломљивија, склона скалирању, бора и сивкастим мрљама. Питта кожа је влажнија, благо масна, крхкост капилара, склона црвенкастим мрљама и подложнија је упали. Капха кожа је отпорнија, добро масна и подмазана, обично блеђа?

Да би знали потребну негу у складу са типом коже, терапеут каже да особе са Вата кожом одржавају своју кожу добро хидрирану, користећи више емолијентних супстанци и избегавајући прекомерну изложеност хладноћи, ветру и супстанцама. које имају тенденцију да смањују влагу.

"Људи који имају питта кожу треба да одржавају своју кожу свежом и хидриранијом, избегавајући прекомерно излагање сунцу, изворима топлоте и избегавајући веома масне и густе материје", каже он.

За особе с кафом, Мариа Цецилиа препоручује избегавање густих и масних крема. "Умерено и парсемонизно излагање сунцу и ветру тежи доношењу користи, као и чешћем чишћењу коже, посебно са адстригентнијим природним супстанцама", открива он.

Желите ли применити ајурведске рецепте, погледајте ове домаће рецепте и научите како да се бринете о својој кожи:

1. Кокосово уље свакодневно влажи кожу: Користите кокосово уље за влажење лица. Поред тога што изазива освежавајући осећај, није толико тежак, што резултира хидрираном кожом, али без преједања.Нанесите га у малим количинама, раширивши се по лицу. Оставите да делује неколико минута и уклоните је испирањем лица.

2. Шећерни пилинг: Овај процес помаже у обнављању ћелија и задржавању природне влаге коже, остављајући је хидратизиранијом. По жељи измијешајте латице руже или чак вашу омиљену крему.

3. Пуномасно млеко за умирење и чишћење лица: помоћу памука нанесите пуномасно млеко по лицу. Млеко помаже уклањању нечистоћа и неприметних предмета голим оком, осигуравајући сјај вашој кожи.

4. Неемово уље за ублажавање надражене или упаљене коже: Употребите флексибилне шипке за наношење уља на упаљено или иритирано место, омогућавајући му да делује преко ноћи. Такође, одлична је опција као сушило за бубуљице.

5. Алое вера која свакодневно тонира кожу: Широко коришћена за опекотине од сунца, Алое вера је сјајан ресурс за обезбеђивање тонуса коже ако се нанесе на жељену регију. Осигурава меку кожу младеначког изгледа.

6. Куркума + сандаловина против акни: припремите пасту са 1 кашику куркуме и 1 кашику сандаловине додавањем воде. Нанесите је на све лице и оставите да делује 15 до 20 минута. Након тог времена, лице оперите топлом водом. Понављајте овај поступак свакодневно како бисте постигли добру контролу акни.

7. Кромпир за смањење мрља на лицу: Сјајан природни сјајилац, кромпир се сматра једним од најбољих ајурведских лекова за природно блиставу кожу. Само нежно трљајте кришку сировог кромпира у места са мрљама и хиперпигментацијама.

8. Мед за влажење коже и спречавање бора: Одличан природни овлаживач, мед може помоћи у постизању глатке, хидрираније коже и врло је користан у спречавању бора и третману подручја екстремне сувоће. Само је нанесите на жељену регију, оставите да делује неколико минута и уклоните је уз помоћ топле воде и сапуна.

Једна од великих предности аиурведских козметичких третмана је ниска цена и једноставан приступ састојцима, од којих је већина доступна у продавницама здраве хране или чак у супермаркетима.

5 Аиурведиц третмана за косу

Поред третмана и одржавања здраве коже, аиурведски третмани лепоте такође омогућавају обнављање суве косе, враћајући живот коси. Откријте неколико рецепата како да учините своју косу још лепшом уз помоћ Аиурведа:

1. Кокосово уље за негу косе: Нанесите екстра девичанско органско кокосово уље на проширење за косу једном седмично и оставите да делује преко ноћи како би одржало здраву и сјајну. Користите пешкир преко јастука да спречите накупљање уља на комаду. Оперите косу нормално ујутро.

2. Масажа топлог бадемовог уља за раст косе: Поред подмлађивања фоликула, ово уље помаже да се повећа циркулација крви у корену, фаворизујући раст косе и смањен губитак косе. Само нанесите топло уље на власиште масирајући прстима. Резултати се виде током 6 месеци коришћења ове технике.

3. Амла маска за дебље косе: Амла је индијска коприва врло погодна за прочишћавање крви. Због високе концентрације витамина Ц познато је да косу третира изнутра, изнутра. Само дехидрирајте воће и претворите га у прах. Направите пасту с топлом водом и нанесите је на власиште. Нека дјелује неколико минута и опере косу. Даје дебљи прамен и помаже у расту косе.

4. Масажа власишта ружмариновим уљем за смањење губитка косе: Нанесите уље рузмарина на кожу за косу, масирајући је њежно прстима. Поновите овај поступак три пута недељно да бисте смањили губитак косе и подстакли раст косе.

5. Бхрингарај маска за раст косе: Позната и као лажна тратинчица, Бхрингарај је веома ефикасна биљка за лечење раста косе. Да бисте га користили, уклоните мало лишћа и направите пасту, наносећи је по целом корену косе. Пустите да паста делује неколико минута и оперите праменове леденом водом. Ако имате потешкоће у проналажењу биљке, потражите могућности праха и направите пасту додајући 5-6 кашика у топлу воду.

Коришћењем природних уља за влажење косе, осим што их чине здравијима и лепшима, можемо такође да фаворизујемо њихов раст, па чак и да се боримо против пада косе.

17 ајурведских савета за вашу лепоту

Помажући аиурведским козметичким третманима, храну можемо навести као важан део постизања коже и косе из снова. Терапеуткиња Мариа Цецилиа објашњава да визија Аиурведе није ограничена на квалитету хране, већ на пробавне способности појединца. Уз то, храна која може бити врло добра за једну особу може бити лоша за другу, тако да не постоји начин да се односи на одређену храну која ће кожу учинити лепшом.Исто се може рећи и за косу, коса је нуспродукт костију, да ли ваше здравље директно зависи од здравља коштаног ткива?

"Дакле, према Аиурведи, лепота косе и коже резултат је потпуног функционисања пробавних способности, у комбинацији са правилном исхраном за сваки биотип", додаје професионалац.

Желећи да помогне у постизању здравије косе и коже, терапеут наводи неке савете који могу олакшати овај циљ:

1. "Покушајте јести више природне, свјеже, сезонске хране и по могућности без пестицида", каже он.
2. "Покушајте да одржите пробавни капацитет или пробаву (ватрена пробава или Агни) у добром радном стању како бисте спречили стварање биотоксина (познатих као Ама по Аиурведи)", предлаже он.
3. Избегавајте чешљање косе док је мокра јер је она склонија ломљењу.
4. "Избегавајте да једете месо, презреле сиреве, газиране гаће, вештачке заслађиваче и неприродне воћне сокове", каже он.
5. Спавајте најмање 8 сати дневно како бисте осигурали блиставу кожу и поспешили раст косе.

6. "Избегавајте прекомерну конзумацију прерађених, тешко обрађених или прерађених производа који садрже конзервансе и вештачке боје", рекао је он.
7. Пити пуно воде и одржавати добру исхрану важно је за оптимално функционисање тела и подстицање раста косе.
8. "Покушајте рано спавати и устаните рано", препоручује он.
9. Избегавајте вишак алкохола, цигарета и других опојних средстава.
10. Једите свакодневно салате и сирово поврће.
11. • За чишћење и влажење коже и косе, по могућности користите производе који не садрже нафтне деривате, већ производе биљног порекла, као што су специфична уља и биљке за конституцију особе на основу састава доша. Имајте на уму да је кожа највећи орган апсорпције нашег тела ?, открива.
12. Научите како се носити са стресом и несаницом користећи ресурсе попут јоге, медитације и вежбања.
13. Дајте предност лако пробављивом поврћу и састављеном од велике количине воде, као што су шаргарепа, зелена салата и краставац. Одлични су за све типове коже.
14. „Одржавајте правилно функционисање цревног транзита кроз унос хране богате влакнима“, препоручује он.
15. Додајте уљане семенке и семенке у исхрану да побољшате стање ваше коже, чинећи је уравнотеженијом због великог броја незасићених масти које садрже ове намирнице.
16. "Редовно вежбајте физичку активност која поспешује побољшање циркулације крви и лимфе, прочишћавање ткива, избегавајући нагомилавање токсина и погодује њиховом уклањању", указује.
17. Покушајте попити чај током дана. Поред тога што помаже влажењу, такође помаже кожи налик вата да остане млађа и блиставија.

Аиурведа пружа лепоту, здравље и физичко благостање коришћењем елемената који се налазе у природи. Одаберите рецепте и савете који вам се највише свиђају и примените ово знање у свакодневном животу, осигуравајући лепшу и здраву кожу и косу.

I challenge the Ender Dragon in Minecraft (Ending) - Part 30 (Април 2024)