За сколиозу је карактеристична "С" обликована бочна закривљеност кичме, која може утицати на здравље и оставити тело ван поравнања, јер је тачно да је кичма у потпуности вертикална, као да је линија повучена са владар. Проблем може проузроковати нелагоду, проблеме са дисањем и чак ходање.
Неки људи са сколиозом имају благи случај и зато не примећују ову криву. Такође, супротно ономе што многи мисле, бол у леђима није најочитији знак. Тачно је посматрати неке врло суптилне симптоме, који обично нису повезани са проблемом.
Према стручњацима, важно је обратити пажњу на ове знакове и, ако било шта приметите, потражити лекара који ће вам направити рендгенски снимак како би утврдио да ли имате сколиозу и, ако је потребно, прописати неке могућности за лечење. Ево неких од ових знакова:
1. Једно ваше раме је више од другог.
Лак начин за откривање сколиозе је да се једноставно погледате у огледало, стојите равно и проверите да ли вам је једно раме више од другог. Сколиоза често почиње у раном детињству током фазе раста, а закривљеност кичме мења природно поравнање рамена.
2. Грудна кост се појављује више на једној страни
Поред испрекиданих рамена, можете приметити да вам се ребра појављује на више страна. То се дешава због ненормалне кривине кичме, која се помера у страну и ствара промене у повезаним структурама као што су карлица и ребра, што јој даје неуједначен изглед.
Прочитајте и: Важност држања на радном месту
3. Једна ваша нога изгледа краће
Ако је кичма савијена, једна нога може учинити краћом од друге. То можете приметити примећујући ако вам панталоне увек изгледају другачије на свакој нози или ако се један руб вуче по поду, а други не.
4. Кошуље су увек наборане са једне стране
Наравно, боре не значе и сколиозу, али ако схватите да се то увијек догађа, то може бити врло суптилан знак. То је зато што сколиоза може узроковати кнедлу? позади, при чему једна страна стоји више него друга. Ако овај грбац чини да се кошуља цијели дан наслања на столицу, али само на једној страни, вероватно ћете приметити више бора у том пределу.
5. Један рукав је увек дужи од другог
Ако нисте приметили много разлике у ногама панталона, можда ћете приметити да је један рукавац кошуље увек дужи од другог, без обзира на величину коју купите. У зависности од места кривине, рамена могу бити неравномерна. Промјене у држању такођер могу створити утисак да је један рукав краћи од другог.
6. Ципеле се више носе с једне и друге стране
Пошто закривљена кичма помера вашу карлицу, то може довести до ходања без поравнања, што доводи до неравномерног трошења пацијентових ципела. Посматрајте потплат углавном испод ножних прстију или на задњој страни пете.
7. Чудно да носите торбе или руксаке
Ако су вам леђа закривљена, једна страна тела биће нижа од друге, што може проузроковати суптилне промене у начину на који одећа изгледа на телу, као и начину на који носите торбу или ранац. Ако више волите да држите торбу на једној, а не на другој или непрестано прилагођавате торбу док шетате, то може бити знак.
Такође прочитајте: 6 вежби које треба избегавати или на које треба бити веома опрезан када радите у теретани
8. Понекад се осећате неспретно у ходању
Опет, због везе између сколиозе, држања и ходања, приметићете да руке не машете на исти начин. То је зато што смањење простора руку на завоју може утицати на замах руку приликом ходања.
9. Да ли имате хронични бол у мишићима
Ако се ваше тело мало не поравнава, могу се јавити неки непријатни болови, јер мишићи временом завршавају напети или слаби.
10. Увек се нагињете на једну страну док стојите
Иако је угодно савити колена и савити се мало док стојите, будите сигурни да стално стављате више тежине на једну ногу него на другу. Сколиоза ствара неравнотеже карлице која често олакшавају асиметричан положај с већом тежином на једној нози или увек са једном иза друге.
11. Понекад је тешко дисати
Ако се осјећате мало нелагодно кад дубоко удахнете или се понекад мало угушите, то може бити последица сколиозе, што ограничава ширење ребра.
Што пре приметите ове знакове и почнете са лечењем, то је боље.Постоји неколико начина за решавање проблема, као што су физикална терапија, уређаји за подршку држању, потпорни држак, вежбе за смањење притиска на мишиће и кости повезане са кичмом, између осталог.
Прочитајте и: Како зауставити бол у леђима
Come prendere la mira con la pistola. Come sparare bene. Cosa osservare per colpire il centro. Ipsc (Април 2024)
- Превенција и лечење
- 1,230
