10 ствари које могу утицати на ваше памћење и нисте знали

Начин на који чувамо информације у нашем памћењу увек је збунио науку, а студије о томе и како побољшати начине да се сећања не изгубе лако се раде сваке године у потрази за све бољим одговором за то како мозак функционише. Ево 10 ствари које могу позитивно или негативно утицати на ваше памћење и могу вам помоћи у свакодневном животу:

1. Преписани лекови и лекови могу избрисати успомене: Иако су сећања део нашег карактера и личности, нека могу бити врло болна и узнемирујућа, када се подсетимо, поново подсећамо памћење у једном делу мозга, а хемија помаже у блокирању патње, па чак и помаже да се сећање избрише.
2. Коришћење фонтова који се теже читају може вам помоћи да запамтите оно што је написано: Тест је направљен у школи, са злогласним Цомиц Сансом и основним Ариалом. Цомиц Санс, јер га је лакше читати, знатно је мање утицао на дечији ум, а текст једва да се фиксирао на ум.
3. Бол може умањити осећај кривице: Испитивање две групе, које су требале да напишу сећање за које су осећале кривицу, доказало је да бол ублажава осећај кривице старог сећања. Половина људи морала је да стави руке у канту са ледом, а друга половина у топлу воду. Они који су били погођени ледом приликом писања поново су се осећали мање кривима јер их је бол осећао као да плаћају грешку.
4. Како се бринете о нотама може утицати на: Ако напишете нешто о својим сећањима, а затим оштетите папир и одбаците га, асимилацијом ћете склонити одбацивању меморије која је била у њему и она постаје мање важна. Ако добро пазите на папир, на пример тако што га савијате и стављате у џеп, они имају тенденцију да имају више на уму и важније су.
5. Чистоћа може утицати на сећања: Ако се очистите након лошег искуства, на пример прањем руку, мозак вам асимилира чишћење прањем лоших ствари и можда ћете се осећати боље, или мање криво, или још мање сумњиво након одлуке. Исто важи и за добре ствари, прање после нечег доброг може уклонити део осећаја задовољства.
6. Говорите више од једног језика: Течно познавање различитих језика може вам успорити деменцију када будете старији. Поред тога, деца теже раде када науче више језика, јер помажу у концентрацији, фокусирању и решавању сложенијих ствари јер им мозак теже ради у различитим областима.
7. Шта једете може утицати: Слаткиши и посебно масти могу задржати памћење тешко и штетно, мада је наука већ открила да чоколада помаже уму, најбоље је олакшати је другим стварима. У ствари, здравија исхрана благотворно делује на цело тело.
8. Можемо се тренирати да заборавимо ствари: Исто место ума које се активира за контролу импулса користи се за сузбијање сећања, што значи да се њиме може контролисати, а посебно у случајевима када не утичу на памћење, њихово чување или потискивање може да се контролише.
9. Сметање старости може вам помоћи: Тест са групом младих и старих показао је да памћење активирано малим изненађењима и дистракцијама може бити боље у старости. Млади нису имали разлике у резултатима, али старији су показали 30-постотно побољшање речи на листи коју су требали упамтити, када је затражен тест изненађења.
10. Звуци ноћу могу помоћи памћењу: Сјећања повезана са звуком могу се ефикасније поправити ако се исти звукови репродукују ноћу. Научници истражују фиксацију сећања током спавања и за сада је понављање истих звукова ноћу из нечега што је фиксирано у уму имало сјајне резултате.

Одржавање ума и тела увек активно помаже не само здрављу, већ и благостању, као и проучавању и учењу нових ствари и повезивању са другим стварима доприноси бољој фиксацији.

Suspense: The Kandy Tooth (Може 2024)