Спречите дете од гојазности деце

Дечја гојазност све више забрињава родитеље и педијатре. И није ни чудо. Број истраживања показује да дечја гојазност у последње време расте. Деца са прекомерном тежином представљају око 34,8% укупне дечије популације.

Према речима председника Научног одељења за нутрологију Бразилског друштва за педијатрију (СБП), Виргиније Веффорт, проблем гојазности подељен је у две ситуације: лоша исхрана и физичка неактивност. "Деца и адолесценти углавном седе или леже испред ТВ екрана, рачунара, мобилног телефона и других, не баве се физичким активностима, понекад чак ни у школама", каже педијатар.

Морамо рано да подстакнемо здрав живот примерима и подражајима. Од тренутка када започнете уметање хране у бебину рутину, мајка би требала бити опрезна да понуди разне хранљиве материје. "Ако дете не зна све врсте здраве хране, све до две године биће теже да има правилну прехрану", упозорава професионалац.

Поред тога, неко се мора бринути и о храњењу мајке док доји. "Када жена има дијету са високим удјелом масти, она може да је пренесе дјетету кроз мајчино млијеко", каже он.

Охрабрите своје дете у свим старосним групама вашег раста. Нуди му поврће, гомоље и житарице, као и воће и млеко. Спречите дете да конзумира соду и прерађене производе.

Идеално дете са прекомерном тежином може имати здравствених проблема у садашњости и у будућности. Многи од њих могу имати поремећен раст, дијабетес, повишен холестерол, а још су млади, хипертензија, поремећаји менструалног циклуса и мождани удар.

Педијатар упозорава да је превенција најбољи лек за гојазност, тј. Водите рачуна пре него што бројке на скали постану високе. "Али ако је слика већ инсталирана, требало би да поновите васпитање и подстакнете бављење физичком активношћу", објашњава он.

Педијатар саветује да родитељи треба да подстакну деци потрошњу енергије. "Свакодневне вежбе умерене или снажне физичке активности током најмање 60 минута довољне су за мање седећи живот", објашњава он.

Предложено од Вирџиније, погледајте мале навике које могу умањити седећи начин живота у детињству и учинити свакодневницу малишана активнијом:

КЗН, "Еурокрем камп Вање Грбића" (Април 2024)