Вежбање током трудноће није добро само за труднице. Један сат умерене активности недељно може повећати развој мозга ваше бебе, показало је недавно истраживање универзитета у Монтреалу.
Истраживачи су у првом тромесечју регрутовали 18 трудница и тражили половину њих да вежбају најмање 20 минута три пута недељно. У међувремену, друга половина је током трудноће остала седећа.
Након рођења, извршен је тест за мерење способности беба да разликују звукове, што је основа учења. Овом анализом сте закључили да су деца жена које су вежбале имале зрелији одговор? што указује да су имали најразвијенији капацитет мозга.
Да ли су претходне студије показале да вежбање може да побољша функцију мозга код одраслих захваљујући повећаном протоку крви у све органе? укључујући мозак. Истраживачи верују да је утицај на бебу могао бити исти, преносећи их само поступци њихових мајки током трудноће.
У будућности ће се радити додатна истраживања ради тестирања когнитивног, моторичког и језичког развоја беба након одређеног узраста како би се видјело да ли ће се током година побољшати интелигенција.
Ако сте трудни, али се плашите вежбања, не брините. Нема ризика. Брините се за регуларност и не претеривајте с интензитетом. Међутим, избегавајте спортове који могу изазвати повреде или оне у којима лопта може да вас удари у стомак. Идите код доктора, запослите добру особу и крећите се без страха. Интелигенција твог сина ти захваљује.
Vežbe za trudnice sa Marinom (Март 2024)
- 1,230
