"Музика је на земљи још од када је човек на земљи." Израз непознатог аутора односи се на чињеницу да су записи ове врсте уметности присутни чак и код ископавања праисторијских археолошких налазишта. Први записи о флаути направљеној од костију датирају из 60.000 година пре нове ере, док су први знакови харфова и липа у региону Месопотамије.
Музика је комбинација звука и тишине, а очигледно су њена својства као средства прославе, па чак и опуштања била позната још пре развоја говорног језика. Манипулација неким звучним својствима, попут трајања, тона, гласности и тембрера, резултира композицијама различитих ритмова, мелодија или хармонија.
Музика и њена лековита способност
Да ли је музичка терапија врста третмана који користи музику? кроз различите ритмове, хармоније и мелодије? решавање или ублажавање когнитивних, емоционалних, менталних или чак физичких проблема.
Ова врста лечења започела је крајем Другог светског рата, када су аматерски и професионални музичари напустили своје домове да свирају у болницама, нарочито у Европи и Сједињеним Државама. Од ове мобилизације лекари и медицинске сестре почели су да примећују значајно побољшање здравља и добробити пацијената хоспитализованих на овим местима. Ово је мотивирало др Оливера Сацхса, енглеског лекара и писца, да је средином 1960-их започео низ истраживања о исцељујућој способности музике код пацијената са Паркинсоновом болешћу.
Како користити музичку терапију у своју корист
Музичка терапија се може применити у свакодневном животу, како би се савршено уклопила са активностима током дана.
Започните са лечењем? већ будан, зијевајући за издавање звукова, што помаже у ослобађању серотонина и ендорфина.
Обратите пажњу на природне звуке који вас окружују. Покушајте, на пример, слушати песму птица и буку кише. Чак је и у великим градовима могуће разликовати ову врсту звука усред хаоса.
Певај. Било да сте у кади, аутомобилу или док обављате кућне послове. Задивљује максима која пјева своја зла? То је потпуно тачно. Научно, певање повећава наводњавање мозга, помаже дисању и емоционално вас припрема за суочавање са стресом и анксиозношћу.
Избегавајте досадне звукове попут сирена, који нагло ометају људску удобност јер гуштају. Ова врста буке може изазвати иритацију.
Пре спавања, покушајте да постепено смањујете јачину буке око себе? укључујући говор. У исто време, успорите и своје покрете. У овом тренутку, амбијентална музика са мало буке може вам помоћи да се опустите.
Уживајте у најбољој музици и остварите срећнији живот.
на Терапија музика (Може 2024)
- Веллнесс, стрес
- 1,230
