10 савета за поштовање новогодишњих обећања

Многи од нас проводе први дан јануара доносећи резолуције, а осталих 364 дана у години покушавајући их задржати. Али у ствари, према истраживањима са Универзитета Сцрантон, само 8% људи успешно их достиже.

Дакле, ево првих 10 савета за доношење резолуција и најважније, придржавајте се их:

1. Поставите краткорочне циљеве за дугорочне резултате.
   Људи који разреше своје резолуције на мале управљачке комаде обично су успешнији.
2. Нека вам одлучност буде око стазе, а не крајњег одредишта.
   Боље је гаранција успеха ако донесете резолуције над којима заиста имате контролу. Желите изгубити 15 килограма? Улазак у здраву рутину важнији је од броја на скали. То су ствари над којима имате контролу и који ће вам помоћи да постигнете крајњи циљ за мршављење.
3. Одвојите време за своју резолуцију.
   Сви смо толико заузети, тешко је наћи времена да радимо ствари које желимо, а камоли резолуције које нас изазивају. Затим закажите седнице у теретани у свом календару као што бисте то урадили, на пример, са састанком.
4. Позовите пријатеља да се придружи.
   Све је боље са пријатељем, укључујући и новогодишње резолуције. Желите да почнете да штедите новац на куповинама? Изазовите пријатеља и погледајте ко је сачувао највећи проценат.
5. Наведите своје циљеве.
   Људи који изричито изјављују своје циљеве вероватније ће се их придржавати. А с друштвеним мрежама на дохват руке, можете испричати много познаника.
6. Водите евиденцију.
   Надгледање вашег напретка добар је начин да останете одговорни за одржавање резолуције.
7. Имајте апликације за сваки циљ.
   Постоји ли апликација која може помоћи свакој резолуцији? од губитка тежине до контроле трошкова.
8. Прославите мале победе.
   Заслужили сте! Размислите о начину на који се можете мазити, попут дуге опуштајуће купке сваке недеље док постигнете циљ своје резолуције.
9. Преиспитајте своје резолуције.
   Ако нешто не функционише, у реду је вратити се и модификовати свој циљ. Резолуције су да постанете боља верзија себе, а не савршена верзија себе.
10. Не одустај тако лако.
    Често користимо мале прегибе као изговор за одустајање од великих циљева. Опростите себи, наставите и даље покушавајте.

Our Miss Brooks: Accused of Professionalism / Spring Garden / Taxi Fare / Marriage by Proxy (Март 2024)