Без обзира да ли је планирана или откривена у време када пар још није очекивао, да ли је трудноћа магичан и трансформативни период? не само за трудницу, већ и за целу породицу.
Али истина је да планирана трудноћа има одређене предности у односу на трудноћу „изненађења“. То је зато што се, када се планира, сви фактори потребни за добру трудноћу мајке и бебе лакше постигну пре трудноће.
Марцио Цословски, гинеколог и акушер специјализован за репродукцију људи у Примордиа репродуктивној медицини у Рио де Јанеиру, истиче главне предности планиране трудноће: могућност обављања клиничког прегледа пре трудноће и мршављење ако је потребно. То је уједно и прилика за рјешавање евентуалних ситуација наведених у претходним контролним испитима.
За гинеколога и акушера два или три месеца је обично разумно време да жена започне планирање трудноће.
Међутим, погрешно је мишљење да планирање трудноће једноставно значи одлазак гинекологу и рећи: "Желим да имам дете." Пре доношења ове одлуке треба узети у обзир бројне факторе и низ других фактора који ће се узети у обзир када је одлука о затрудњењу потпуно исправна.
Такође прочитајте: 10 одеће коју можете носити за време и после трудноће
9 ствари које треба размислити и урадити пре планирања трудноће
Мислите ли да је дошло време за „одгајање породице“ која је спремна да прими бебу и зато жели што пре затруднити! Али смири се: проналажење није довољно, мораш бити сигуран, на крају крајева, сине, колико год добар био, то је одговорност за цео живот.
"Пре него што размислите о трудноћи, жене би требале да се консултују у три области: репродуктивно доба, стабилност односа и професионална и финансијска равнотежа, тј. Биолошки, емоционални и рационални склоп мора бити у савршеној хармонији", коментарише Цристиане М Малуф Мартин, психоаналитичар Клинике Кризме, специјалиста психоанализе, терапије парова, психодијагностике, лудотерапије и групне динамике.
"Важно је узети у обзир све прије планирања трудноће, било да је ријеч о физичкој, менталној, финансијској и духовној, јер ће ова одлука засигурно утјецати на сва подручја вашег живота", додаје Цристиане.
У том смислу дајете смернице шта да мислите и шта радите пре него што заправо започнете планирање трудноће.
1. Уживајте у животу
Пре него што донесу одлуку да затрудне, према Цристиане-у, пар мора уживати и уживати у безбрижном животу без деце. „Путујте, дружите се, касно спавајте, сурфајте, јахајте на коњу, напокон, радите шта год желите и осећате се тако“, каже он.
2. Поставите себи неколико питања
Имати дете је доживотна обавеза, тако да је, према Цристиане-у, важно да се поставите неким питањима, попут:
- Да ли је то у сагласности са мојим партнером?
- "Он и ја имамо разлике у религији, јесмо ли разговарали о томе како ће то бити за дете у будућности?"
- Како ћу ускладити рад са образовањем деце?
- ? Обоје смо спремни да се одрекнемо луксуза, попут спавања касно, на пример ??
3. Размислите о финансијским условима
Дете треба планирати на сваки начин, укључујући и финансијски. „Важно је да пар направи процену потрошње и провери да ли породични буџет тренутно може проћи кроз ове значајне промене“, каже Цристиане.
„Препоручује се пару уштеду да би себи могли приуштити трошкове који расту, посебно у последњим месецима трудноће и током припрема за долазак бебе“, додаје психоаналитичарка.
Треба имати на уму да овај избор долази по цени, да ли то можемо да поправимо? Није ли то најбољи начин размишљања? Сећа се Цристиане.
4. Размислите о физичком простору
Веома је важно да још увек размишљамо о физичком простору. Размислите да ли у кући има места за бебу, да ли је регион кул да одгаја дете? Вријеме је за рјешавање могућег одласка у пензију или пресељења кући, јер је то сјајна терапија ?, коментира Цристиане.
5. Пазите на себе
Цристиане се сећа да се нико није родио спреман да буде мајка. „Имати дете је одговорност и обавеза, одлука која се мора медитирати спокојем, поверењем и искреношћу“, каже он.
Стога, организујте своја осећања и ментално здравље, жене које пате од депресије имају теже потешкоће у трудноћи.Ако немате "добру главу", боље је потражити помоћ пре трудноће, јер су хормонске промене интензивне и често могу изазвати депресију у трудноћи и постпорођајну депресију ", објашњава психоаналитичар.
Ако је жена у време трудноће уравнотежена, све изгледа лакше, укључујући и порођај. Наглашавам да трудноћа НИЈЕ болест, али женама би требало бити јасно да су физичке и психичке промене неизбежне ?, додаје Цристиане.
И даље је важно да се жене брину о свом физичком здрављу. Јесам ли добро? Да ли имам добре животне навике? "Да ли је моје свеукупно здравље у реду?" Ово су неке од ствари које треба размислити.
6. Разговарајте директно са својим партнером
Пар мора бити сигуран да је спреман да има дете. "То није никаква одлука, тако да обојица морате бити свесни узбуђења те одлуке, али разлог никад не остављајте по страни", каже Цристиане.
Каква је твоја веза? Будући бебин отац и ви имате исту вољу? Размишљање о детету као решењу за уздрману везу може бити замка, јер сама ситуација захтева неколико одрицања, тј. Овај избор нам даје мање него што смо изгубили, а то може довести до унутрашње нелагодности која се зове анксиозност. Да ли се мало биће задужило за све око себе, на пример, време у кући, структуру собе, намештај у соби, све се врти око потреба и жеља малишана? Коментира психоаналитичар. Те се промене могу догодити у већој или мањој мери, али свакако имају утицаја на то како живот пара траје од рођења бебе.
Цристиане истиче да је човекова највећа грешка мишљење да ће дете донети срећу брачном пару. "Јер, уствари, оно што би требало бити јасно пару је да ће дете делити срећу која већ постоји, чак и зато што би обоје било себично да ову одговорност пребаце на дете", каже он.
7. Будите спремни да се суочите са мишљењима
Ако пар у ствари донесе овакву важну одлуку, сигурно ће коначно саслушати различита мишљења? неки да подстакну, неки можда са предлогом да поставе питање. Добро! Било је време, зар не? Јесте ли сигурни да желите да имате дете? Да ли је то тежак посао? "Ниси ли превише млад за ово?" Ово су неки примери коментара који могу настати.
Али, важно је приметити: одлуку је само пар. И обојица би требали имати на уму да без обзира да ли коментаришу жељу да имају дете, оптужбе су стварне за било коју породицу или коло пријатеља, али то не значи да та нагађања треба да буду прихваћена. На пример, особа почне да се састаје, наплаћује брак; након што се уда, оптужба је на њеној деци; Након што пар има прво дете, они питају када долази друго дете, и тако даље - каже Цристиане.
"Наглашавам да пар мора одржати чврст став, поставити границе и суочити се са питањима и критикама породице и пријатеља и јасно им поручити како се осећају нелагодно", додаје психоаналитичар.
8. Идите код стоматолога
Са практичне тачке гледишта, добро је да жена оде код стоматолога и провери целокупно здравље уста.
Важно је отићи стоматологу пре трудноће и током трудноће. Постоји ли крхкост десни узрокована трудноћом која може изазвати крварење у зубима и мале жаришта инфекције у устима ?, истиче гинеколог Цословски.
9. Размислите о акушеру који ће вас пратити
Занимљиво је започети размишљање о љекару којег бисте жељели пратити током трудноће и порођаја. Да ли то ради ваш поуздани гинеколог или ћете морати потражити новог?
"Акушер који ће пратити трудноћу мора бити неко са искуством и ажурираним знањем, са којим трудница има и / или има добре односе", каже Цословски.
7 корака ка планирању трудноће
Ви и ваш партнер сте стварно одлучни: желите да имате дете и од сада ћете почети да планирате трудноћу. Испод је неколико корака које требате предузети како бисте осигурали успешну трудноћу:
1. Пронађите праву тежину
Ако имате прекомерну тежину, занимљиво је покушати да добијете правилну тежину (што вам може рећи лекар). „Ово није фундаментално, али много је боље за жене. Људи који имају прекомерну тежину имају већу вероватноћу да постану дијабетичари или хипертензивни у трудноћи. Трудноћа је преоптерећење тела, а ако је жена већ оптерећена гојазношћу, то је збир проблема? Објашњава Цословски.
Да бисте смршали, нема тајни: требате комбинирати здраву и уравнотежену прехрану с неким физичким активностима.
2. Престаните пушити
Цословски истиче да су цигарете непријатељ плодности. Предвиђа менопаузу смањењем функције јајника. Једном трудне, токсичне материје прелазе плаценту и повећавају шансе за прерано рођење и малу тежину плода. За оне који желе да затрудне, цигарета се јуче мора напустити ?, каже он.
3. Смањите унос алкохола
За људе који друштвено пију, нема проблема да затрудне. Али након што се открије трудноћа, морате престати пити? Објашњава гинеколог.
4. Извршите клинички преглед
Жена треба да има потпун преглед како би проверила своје здравље. Према Цословскију, постоје темељни тестови који се морају урадити пре него што жена затрудни. Серологија за сузбијање инфекција. Серологија за рубеолу и токсоплазмозу, глукозу у крви, Пап брис, ултразвук за дијагнозу могућих малформација репродуктивних органа и тестове на ХИВ, сифилис и хепатитис?
5. Прекинути употребу контрацепцијских средстава и имати секс у порођајном периоду
Ако користите било који начин контрацепције, као што је контрацепција, морате га зауставити.
Такође је неопходно да будете информисани о вашем плодном периоду, који је тренутак менструалног циклуса када је оплодња јајашца спермом и, самим тим, трудноћа највероватнија. То је, да ли је време када дође до овулације? када јајник ослободи једно или више јајашца за оплодњу.
Сматра се да се овулација увек догађа у средини циклуса, тј. Око 14. дана нормалног циклуса од 28 дана. Пошто је жеља да затрудните, идеално време за секс је 3 дана пре 3 дана након очекиваног дана овулације.
6. Почните узимати фолну киселину
Жена која покушава затрудњети може почети узимати фолну киселину. То је добра идеја. Фолна киселина је корисна за смањење неправилности фетуса и оштећења неуралне цеви код беба, попут аненцефалије ?, објашњава Цословски. Посаветујте се са својим акушером и нутриционистом како би заједно створили прави план исхране за бебу која долази.
7. Пазите на дијету
Жена која жели затрудњети не мора нужно мијењати прехрану (осим ако нема лоше навике и не препозна их, попут јела превише пржења и слаткиша). „Требало би да пази на сирово месо и лоше опрану салату због токсоплазмозе. Могу ли остале прехрамбене навике осим тога остати исте ?, каже Цословски.
Постоји много сумњи, па чак и митова о конзумирању кафе, али према гинекологу, кафа није контраиндицирана у трудноћи или њеном планирању. „Без претеривања и здравог разума конзумација је дозвољена, али потребна је умереност“, подсећа он.
У сваком случају, увек је важно јасно разговарати са лекаром о могућим променама које би требало да буду унете у исхрани.
Коначно, поред ових практичних питања, врло је важно да се у овом тренутку контролише анксиозност и да се „брине за однос“, не пуштајући да ова фаза припреме за трудноћу постане болна, стресна.
Сексуални однос да би имали дете такође мора бити посебан, посвета брака, пар мора уживати у овом тренутку и никада га не обављати обавезно (само с оном фиксном идејом да роде дете). Ово је фаза која захтева саучесништво, љубав и романтику!
Dragnet: Big Cab / Big Slip / Big Try / Big Little Mother (Март 2024)
- Трудноћа
- 1,230
