здравље
Април 11, 2024
Минута За Читање: 0

Сазнајте о невероватним предностима Гинкго Билоба и научите како га користити.

Назван помало егзотично, Гинкго Билоба је дрво које може досећи и преко 40 метара. Екстракт гинка билобе добија се из листова овог дрвета који су кинеског, јапанског и корејског порекла. Међутим, како је истакла медицинска сестра Ана Луиса Вилела, ових се дана налази у многим местима широм света, укључујући Бразил.

Сматран живим фосилима, Гинкго Билоба је стар милионима година. "Неколико је предности које се приписују Гинкго Билоби, укључујући једно од 10 најчешће коришћених лековитих биљака на свету", каже медицински нутрициониста.

Цларисса Фујивара, нутриционисткиња и магистрица наука са Универзитета у Сао Паулу (УСП), координаторица исхране ХЦ-ФМУСП дечије гојазне лиге, чланица бразилске Асоцијације за проучавање гојазности и метаболичког синдрома (АБЕСО) и Америчког друштва за Нутритион (АСН) коментарише да екстракт Гинкго Билобе чине: флавоноиди (попут каемпферола, кверцетина), бифлавоноиди (нпр. аментофлавони, билобетин, гинкгетин и изогинкгетин) и терпени (попут гинкголида).

То је једно од најчешће коришћених лекова у земљи и широм света и иако не постоји консензус о ефикасности његовог дејства и користи, овом екстракту се приписују фармаколошка својства углавном у повећању протока крви у ткивима и инхибирању агрегације. тромбоцита ?, наглашава нутрициониста.

Невероватне предности гинко Билоба

Желите знати зашто је ова љековита биљка толико популарна?

Прочитајте и: 10 природних умирујућих средстава која помажу у лечењу анксиозности, несанице, па чак и депресије

1. Користи неуролошко здравље

Цларисса објашњава да се Гинкго Билоба користи за побољшање болести и симптома који настају услед оштећеног протока кисеоника у ткивима (стање звано хипоксија), користи неуролошком здрављу, као што су оштећене когнитивне функције и губитак памћења, зујање у ушима, рани стадијуми деменција, између осталих.

Фармаколошка својства Гинкго Билоба описана су на основу заштитних ефеката органске болести мозга и његових функционалних манифестација (оштећење памћења, тешкоће у концентрацији) и неуродегенеративних процеса везаних за сенилност (или старење) услед повећаног снабдевања кисеоником и храњивим материјама лечење нервних ћелија и исхемије мозга ?, објашњава нутрициониста.

"Поред неуропротективних ефеката, побољшање уноса холина"? супстанца потребна за синтезу ацетилхолина, хемијског посредника синапси? у региону хипокампуса, побољшавајући процесе памћења и способност учења ?, додаје нутрициониста.

2. Предности крвожилном систему

Прочитајте и: Упознајте различите зачине и научите како их користити у својим рецептима

Због своје активности у артеријској вазодилатацији, повећаној циркулацији крви на различитим нивоима и, посљедично, побољшаном наводњавању ткива, индицирано је у случају болести крвожилног система као што су артериопатије, ослабљена микроциркулација и штуцање, крхкост капилара. и лечење варикозних вена ?, објашњава Цларисса.

3. Смањује ризик од тромбозе.

Цларисса објашњава да биљка и даље делује смањујући ризик од тромбозе нижим агрегацијом тромбоцита, јер инхибира фактор агрегације тромбоцита (ПАФ) и доприноси смањењу вискозности крви.

4. Има антиоксидативно деловање

"Биоактивна једињења имају антиоксидативно деловање од потенцијалне користи у свим ситуацијама у којима долази до интензивне оксидације и смањења штете настале слободним радикалима, попут старења ћелија", објашњава Цларисса.

Екстракт гинка користи се као комплементарна терапијска стратегија у случају мигрене и отоларинголошких поремећаја, као што је лабиринтитис. Захваљујући антиоксидативном деловању, позитивно делује код офталмичких болести, смањујући оштећење ћелија мрежнице и дегенерацију макуле ?, додаје нутрициониста.

Доказане предности?

Иако се овој љековитој биљци приписују многе предности, да ли су све доказане? Да ли је гинкго заиста користан?

Медицинска нутриционисткиња Ана Луиса истиче да Гинкго Билоба има доказано антиоксидативно деловање. "То изазива вазодилатацију можданих крвних судова, повећавајући перфузију крви у мозгу, спречава стварање угрушака и оптимизира искориштавање глукозе у мозгу", каже он.

Међутим, Ана Луиса истиче, не постоје научни докази да Гинкго Билоба заправо има ефикасно дејство у лечењу и превенцији болести попут Алзхеимерове болести и можданог удара.

„Студија објављена 2008. године која је пратила преко 3000 старијих људи током 8 година показала је да свакодневна употреба Гинкго Билоба није показала доказе да је овај лек супериорнији од плацеба у спречавању деменције. Дакле, не постоје научни докази који би подржали употребу гинка за лечење или превенцију деменција?

Али, Ана Ана Луиса истиче, постоје проблеми у којима је наука успела да докаже ефикасност Гинкго Билобе. Међу њима:

Вертиго;
Еректилна дисфункција;
Депресија;
Анксиозни поремећаји;
Проблеми с циркулацијом доњих удова (мала ефикасност, само незнатно супериорнија од плацеба).

Како конзумирати Гинкго Билоба?

Цларисса објашњава да се биљна медицина примарно налази у облику капсула које садрже стандардизовани екстракт зван ЕГБ761, који треба да садржи минимални садржај од 24% гликозилираних флавоноида и 6% терпеноида. Генерално, за одрасле је усмерен дневни унос између 80 и 240 мг (који може бити фракциониран током дана) Гинкго Билоба. Други облици презентације су решења или чајеви, направљени од лишћа ?, каже он.

Ана Луиса истиче да се истраживања спроведена са екстрактом гинко Билоба, а такође према индикацијама већине произвођача, препоручују конзумирање 40 мг 3 пута дневно или 60 до 80 мг 2 пута дневно ?, каже се.

Гинкго Билоба Нуспојаве

Ана Луиса истиче да Гинкго Билоба има ниску стопу штетних ефеката. "Међутим, када се појаве, обично се јављају у облику мучнине, главобоље, пролива и болова у трбуху", каже он.

Поред тога, према речима лекара за нутриционизам, требало би узети у обзир и неке тачке:

Због недостатка клиничких студија, супстанца се не препоручује трудницама.
Друга важна тачка је да се увек конзумирају са смерницама. Постоје струје које разумеју да дуготрајна употреба без паузе може изазвати преоптерећење бубрега и јетре, па је праћење лека увек важно.
Због инхибицијског деловања тромбоцита, ризик од крварења може се повећати у неким ситуацијама, па пацијенти који се подвргавају хируршким процедурама треба да обавештавају свог лекара о употреби ове супстанце.

Цларисса наглашава да, иако је релативно безбедна, Гинкго билоба треба користити опрезно као и било који други лек. Нежељене реакције се ретко могу појавити у отприлике 5% случајева и састоје се од гастроинтестиналних поремећаја као што су мучнина и нелагода у трбуху. Мање често, нежељени ефекти као што су вртоглавица и пад крвног притиска, вртоглавица, главобоља или повећана осетљивост коже, изазивају алергије или кожне реакције?

"Због повећаног ризика од крварења и крварења, и имајући у виду потенцијал појачавања дејства антикоагуланса и лекова против тромбоцита, Гинкго Билоба треба прекинути пре обављања хируршких процедура", додаје нутрициониста.

Контраиндикације гинко билоба

Према Цларисси, биљка је контраиндицирана за пацијенте са хемофилијом (поремећај који утиче на згрушавање крви), а због недостатка доказа за сигурност саветује се пажљива примена под строгом клиничком контролом код дојећих жена (жена које доје), трудница као и у педијатријској јавности.

Ана Луиса додаје да постоје извештаји да Гинкго Билоба омета антиконвулзивне лекове. "Дакле, људи који користе ову врсту лекова требало би да се пре употребе консултују са лекаром", закључује лекар.

Сада знате да Гинкго Билоба заиста може понудити занимљиве здравствене користи у целини, али за сигурну и ефикасну употребу неопходно је медицинско или нутритивно упутство и праћење.