Превенција је најбољи лек. И не говори само о болестима, већ се односи и на бригу коју требамо посветити свом изгледу од ране доби како се убудуће не бисмо мучили са одређеним знаковима који се могу појавити.
Заваравајте жену која мисли да би требало да почне да се брине о својој кожи тек после 30 година. Што пре стекнемо добре навике и побринемо се за своје здравље и, последично, своју лепоту, то ћемо боље резултате имати у будућности? када стигнемо до 40, 50 година.
Дакле, како почети са бригом о себи са 20 (или чак и пре тога, ако уопште има) да очувате лепу, здраву кожу за неколико година ?! Испод је листа добрих савета за ово:
1. Сунчана крема увек
Не причекајте да навршите 30, па ни 20 година, да бисте започели са наношењем креме за сунчање! То је пресудно и требало би да буде део ваше рутине лепоте у раном добу, без обзира на доба године, хладно, вруће.
Дерматолог Бианца Гасталди истиче да би мајке већ требале бринути о примени крема за сунчање на својој деци. "Прекомјерно излагање сунчевој светлости у детињству, нарочито када се појаве опеклине, изгледа као највећи фактор ризика за развој рака коже у одраслој доби и, такође, тамо почиње фотографисање", каже он.
Због тога се препоручује употреба крема за сунчање из детињства и сваког дана, чак и у оним где сунце није тако евидентно. "То је зато што ултраљубичасто зрачење свакодневно надмашује озонски омотач, без обзира на количину облака или временских прилика", каже дерматолог.
За људе који немају ту навику, објашњава Бианца Гасталди, будући ризици су рак коже и фотостарење, који се манифестује кроз мрље, боре и рану промену тона.
2. Уклоните шминку пре спавања
За очекивати је да ће до 20. године живота, или чак и пре тога, жена имати навику да се често шминка. Поред тога што се одлучила за добре производе, изузетно је важно да она уклони сву шминку пре спавања.
"Уклањање шминке спречава настанак акни или погоршање акни", каже Бианца Гасталди. • Може се уклонити одговарајућим сапуном ако је лакши, или двофазним средствима за уклањање (која у свом саставу имају уље) у случају водоотпорне шминке. Увек се сећајте да бисте касније требали да оперете лице, да уклоните средство за уклањање шминке ?, објашњава.
„Такође је важно да ноћу имате навику да нанесете крему са киселинама и хидратантним кремама да бисте увек одржавали кожу на кожи“, додаје дерматолог.
3. Будите опрезни с чишћењем коже
Многе жене сматрају да је клађење на чишћење коже кључно за постизање лепше и здраве коже.
Међутим, дерматолог Бианца истиче да не препоручује традиционално чишћење коже онима који немају митесере. Контраиндициран је онима који имају приштиће, због ризика од уношења бактерија у дубље нивое и погоршања акни. Препоручујем свима који имају акне да их лече како би спречили настанак митесера и приштића?
4. Хидратација специфична за ваш тип коже
Бианца Гасталди објашњава да влажење треба радити најмање једном дневно, али то ће много зависити од типа коже. "Људи који имају проблема са атопијом (сува кожа), на пример, требају чешће хидратацију и гушће креме", каже он.
Због тога је неопходно да се консултујете са дерматологом и сазнате који је прави хидратација за вас, као и који су идеални производи за то.
„Важно је и избегавање фактора који доприносе сувоћу коже, као што су дуге купке са веома топлом водом и рутинска употреба мирисних хидратантних средстава за тело“, додаје дерматолог Бианца.
5. Никада не истискујте приштиће
Ако без обзира на године патите од приштића, немојте мислити да их је стискање добра идеја.
"Тако ћете контаминирати околну кожу бактеријама бубуљица, а на суседној кожи могу се појавити нове, заједно са ризиком од настанка ожиљака", каже дерматолог.
Ако је ово ваш случај, потражите дерматолога који ће вас упутити ради правилног лечења. И запамтите да што пре се то учини, бољи ће бити резултати.
6. Кладите се на серуме
Серуми могу бити део ваше рутинске лепоте, помажући вам да одржавате здраву и лепу кожу.
Бианца Гасталди истиче да се могу користити самостално или пре крема за сунчање и ноћне креме.
7. Једите воће сваки дан
Није тајна да је добра исхрана основна за постизање здравијег живота. Али многи људи нису свесни да је конзумирање добре хране такође важно за нашу лепоту.
"Свакодневно се препоручује уношење шест оброка воћа и поврћа за одржавање лепе коже и здравијег тела", објашњава дерматолог Бианца Гасталди.
Дакле, ако још немате ову навику, набавите је што пре!
8. Избегавајте лошу храну
Супротно томе, шећер би требало избегавати процесом гликације који он индукује, односно оштећује колаген. Поред масне и сиромашне хранљивим храњивим састојцима ?, наглашава дерматолог.
Пратећи ове савете? које су, иако основне, драгоцене? Постићи ћете здравији живот, лепшу кожу и тело. Будите сигурни да ћете за неколико година бити захвални што сте пропустили неколико минута свог дана бришући крему за сунчање по лицу и својом лепотом обавити другу негу која вам је потребна!
Our Miss Brooks: Department Store Contest / Magic Christmas Tree / Babysitting on New Year's Eve (Март 2024)
- Кожа, боре
- 1,230
