Салате су прешле у статус "досадне хране" за забавнији оброк, добијање укуса и простора у храни. Одличне су могућности да замените оброке због своје практичности и брзине у припреми, а да не заборавите разнолике представљене храњиве састојке. Осим што је лагано, мењате неколико састојака и додајете друге, могућност разноврсних јела само се повећава!
Што је шареније, то постаје храњивије. Да не падам у рутину и разликујем то свестрано јело само креативност. Кухарица Андресса Цабрал каже да шлаг у различитим умацима може бити одличан начин. Винаигретте је одличан избор. Андресса предлаже црвени лук, рендирани ђумбир, тахити лимунов сок и маслиново уље. Мешање свега и додавање соли и папра чини салату још привлачнијом.
Да бисте варирали дневну салату, Андресса још увек наводи као добру опцију додавања куваног поврћа, крутона? коцкице препеченог хлеба и меса, што салату чини звездом јеловника. Испод су различити рецепти за инспирацију:
1. Топла салата од шкампа, шпарога, шпината и парадајза: Ова топла салата комбинује текстуре и окусе са софистицираним састојцима, што јелу даје професионалан изглед.
2. Маринирана салама од гљива, шаргарепе и брескве: Укусан и лаган оброк, свестраност је истакнута: може се користити и као пуњење за сендвиче или као умак за тјестенину.
Прочитајте и: Салата у стакленој посуди: практична опција за здраву исхрану
3. Мини листова салате са зеленом јабуком и нектаринама са роштиља: Идеалан за прати месо, овај рецепт је једноставан за израду, веома леп и хранљив.
4. Салата с авокадом, сланином и рокуефортом: Одличан је за задовољење глади, узима састојке упечатљивих и контрастних укуса. Одлично за оштрење ваших укусних пупољака!
5. Салата од леда у корпи са сиром: Својим гурманским изгледом, једноставност и укус овог оброка изненађује оне који га пробају.
6. Салата од лубенице: Разлика у овом јелу је употреба лубенице, састојка који салати даје освежавајући и горки окус.
7. Пенне салата са краљевским сиром и Петибоном: Тјестенина се не може истакнути само у врућим јелима. Овде има своју једноставну припрему и радује свима који испробају овај рецепт.
Прочитајте и: Претворите салату у комплетан оброк
8. Салата од пилетине и папаје са ђумбиром: још један рецепт воћа. Уз егзотичан укус, освежава, али јело наглашава пикантним додиром, буди укус за нове окусе.
9. Салата од љутог пасуља с пасуљем, лососом и першином: још једна топла салата са употребом меса и угљених хидрата: одлична за уклањање глади у оне хладније дане.
10. Салата од кускуса и сланине: Одличан је за топлије дане, свјеж је и са израженим укусима, а практичан је и брз за припрему.
11. Салата од куиноа и грашка: Врхунац је куиноа, високи састојак, због извора калцијума, гвожђа и омега 3 и богата је протеинима.
12. Салата од браон пиринча са цвеклом и козјим сиром: С упечатљивим укусом, козји сир има мало масти и мало калорија, а заједно са смеђим пиринчем чини га идеалним за исхрану.
13. Салата од вегетаријанске квиноје: Са лако доступним састојцима, куиноа се још једном истиче. Изврсно за оне којима не смета да једу без меса.
14. Салата од хрскаве шаргарепе, ротквице и схоио: Са оријенталним ваздухом састојци се истичу по томе што су хрскави и полу-сирови, што олакшава њихову припрему.
15. Сланутак, авокадо и салата од црвеног пестоа: Авокадо поново даје салатама свеж ваздух, заједно са парадајзом, богатим антиоксидансима и одличним додацима за здравље срца.
16. Калифорнијска салата са краставцем, мангом, кани кама и умаком таре: представља јапанску кухињу, да ли овај рецепт садржи састојке попут кани кама? рибље месо, обично мерлуза, са укусом ракова и тараре сосом? помало слатки сос са схоио.
17. Салата од куиноа, пасуља и авокада: Зрно маслачка, типично за португалску кухињу, као и остале врсте граха богато је протеинима, влакнима и сложеним угљеним хидратима, што јелу даје још више хранљивих материја.
18. Топла салата од цвекле са зеленим пасуљем, горгонзолом и кремастим дресингом од лимуна: Свјеж и живописан, идеалан је за хладније дане и за оне прилике када је потребно нешто више рафинираности.
19. Пилећа салата са биљном соли: Пилетина зачињена биљном соли добија изразит укус, а главни адут јела је његов укус.
20. Шарена рустикална салата: Уз осебујан изглед, ова салата меша зачине и боје с оријенталним додиром. Вреди пробати!
11 DIY Summer Life Hacks EVERYONE Should Know!!! (Март 2024)
- 1,230
