Зашто деца треба да се баве спортом?

У Бразилу једно троје деце има вишак килограма. Ова висока стопа није само зато што мала деца данас једу више прерађених производа од природних састојака, већ и зато што не играју спорт.

Због тога што морају да посвете време послу, личном животу и мајчинству, жене пуштају своју децу да сатима проводи за рачунаром или видео играма. А забрињавајућа последица ове ситуације је сједећи начин живота и, према томе, то дечја гојазност.


Деца која носе а сједилачки начин живота имају већи ризик од развоја срчаних проблема, дијабетеса или других хроничних болести. Из тог разлога, мајке би требале охрабривати децу да раније баве спортом, више него што су свесне да једу.

Без обзира на спорт, дечји спортови су од темељног значаја за здрав раст, али ипак пружају добробити за тело и ум. Погледајте ове погодности:

  • Јачање мишића;
  • Фаворизовани психомоторни развој;
  • Промоција социјалне интеграције;
  • Стварање здравих навика;

А кад говоримо о модалитетима, треба бити опрезан приликом избора спорта који ће дете тренирати. На пример, чак се и бебе могу бавити физичким активностима. Кроз пливање, спорт који укључује правила и такмичење треба препустити старију децу која су већ зрела да схвате да могу изгубити или победити.


Сазнајте о омиљеним активностима деце и сазнајте које су најбоље за ваше дете:

1. Пливање: Због покрета под водом пливање може побољшати способност дисања, повећати равнотежу, снагу и моторичку координацију, као и развити психомоторне активности. Ова активност помаже у превенцији и опоравку астме, бронхитиса и ортопедских проблема.

Пракса се препоручује од 6. месеца старости.


2. Плес: Извођење синхронизованих балетних корака или било која друга врста плеса одличан је начин за вежбање тела. Плес развија моторичку координацију, окретност, лакоћу, флексибилност, равнотежу и снагу те нуди појмове ритма, времена и простора.

Деца од 3 године могу да померају своје тело у пробаној кореографији.

3. борилачке вештине: Карате, Јудо и Тае-Квон-До развијају дисциплину и карактер детета, карактеристике које се могу пренети чак и на студије. Поред тога, ови спортови подстичу равнотежу, флексибилност и окретност.

Спорт се препоручује деци од 4 и више година.

4. Фудбал, рукомет, одбојка и кошарка: Како се практикује у тимовима, ови спортови развијају способност за рад у групама и за интеракцију са другом децом. Дете може сам да одабере један од ових модалитета.

Кроз разигране активности могуће је почети тренирати фудбал, рукомет, одбојку и кошарку већ са 3 године. Међутим, за почетак такмичења и спортских правила, деца морају имати најмање 5 година.

Педијатар Јулиа Боргес објашњава да „иза интереса за одржавањем здраве рутине, деца треба да виде забавну природу спорта током детињства“.

Twitch Needs To Be Stopped: The Ninja & Alinity Saga (Октобар 2021)


  • Деца и тинејџери
  • 1,230