Кокосово млијеко од поврћа: укусна и здрава опција за ваш свакодневни живот

Млеко је храна веома присутна на бразилском столу, међутим, због нетолеранција, алергија или могућности веганске исхране, не могу га сви конзумирати у свом "традиционалном" облику.

Сваког дана постоји више могућности за публику која не конзумира животињско пиће и цоол ствар је што млеко од поврћа не губи ништа у погледу укуса!

Једна од најчуднијих верзија биљног млека је кокосово млеко, јер је супер свестрано, укусно и пуно користи (и за разлику од кокосовог млека које се уобичајено користи у рецептима).


Ако сте већ заљубљени у укус кокоса или тражите биљно млеко које употпуњава вашу исхрану и чини вам се добро, познајте предности конзумирања кокосовог млека и невероватне рецепте које ћете укључити у свој свакодневни живот.

9 добрих разлога да испробате млијеко у свој мени

Као што су други рекли, кокосово млеко ужива укус и благодати. Погледајте шта све добро кокосово млеко може да вам понуди:

Прочитајте и: Млеко од поврћа од банане лако је направити и уноси вам укус, свежину и енергију у ваш дан.


1. Не садржи лактозу или глутен: Кокосовог млека је биљног порекла, природно без лактозе, што је алтернатива за интолеранцију на ово једињење. Поред тога, делује на алергије на млечне протеине, целијакију и све људе који желе здраву исхрану.

2. То је веганска алтернатива: Поновно, његово биљно порекло га чини добрим избором за случајеве рестриктивне хране. За вегане, као што служи као алтернатива крављем млеку, оно служи као састојак многих рецепата и даје јеловнику усправни изглед за разноликост и здраву способност.

3. Извор је калцијума, фосфора и калијума: У ствари, кокосово млеко садржи много минерала и хранљивих материја: калцијум, фосфор, калијум, магнезијум и други. Упоређујући га са крављим млеком и другим биљним млеком, истиче се кокосово млеко.


4. Богата је витаминима: Поред минерала и хранљивих састојака, богат је и витаминима А, Д и Б12, доноси и користи као што су јачање имунолошког система, смањење ризика од анемије и заштита коже.

5. Помаже у снижавању лошег холестерола: Кокосово млеко базира се на кокосовој пулпи која је богата лауринском киселином (масноћом? Добро?) Која помаже у снижавању лошег холестерола. Такође, напитак је нулти холестерол.

Прочитајте и: Биљно млеко: 13 једноставних рецепата које можете направити код куће

6. Помаже у здрављу срца: Масноћа у кокосовом уљу у млеку и истовремено побољшава холестерол доприноси добром здрављу срца.

7. Јача имуни систем: опет, да ли је ова маст добра? доноси користи. Лауринска киселина такође има антивирусну и антибактеријску функцију, бори се против упале и јача наш имуни систем.

8. Повећава ситост: Влакна и масноћа у кокосовом млеку чине да се тело осећа пунијим за мање времена и помажу у процесу варења.

9. Влажи и јача кожу: Масне киселине од кокосовог млека доприносе исхрани и хидратацији косе и коже, а могу чак помоћи да се смање боре и опадање. Његове антибактеријске и антивирусне функције делују и против борбе против перути и неких кожних болести.

Уз све ове предности немате разлога да не пробате ово биљно млијеко. Добра опција је она коју је понудила марка Дуцоцо, као референца за производе од кокоса. Дуцоцо млијеко спремно за пиће је нови, супер практичан производ, јер само служи и пије!

Прочитајте и: Алергија на протеине крављег млека: практични савети и рецепти

Доступан је у паковањима од по 1 Л у оригиналној верзији (без додатка шећера) и у укусу чоколаде.

Дуцоцо Милк Рецепти

Практичност и свестраност кокосовог млека у кухињи је импресивна, на крају крајева, поред могућности да га конзумирате чисто или у комбинацији са воћем или чоколадом, оно служи као основа за многе слатке, здраве и укусне рецепте, попут функционалних млечних шејкова или веганско кондензовано млеко без лактозе.

1. Чоколадна снага

Ова идеја је прилично једноставна, али сигурно ће се свидјети свима, од деце до љубитеља слатког и освежавајућег пића. И најбоље од свега, то је врло лако урадити!

Састојци

  • 1 шоља млека од млијека спремног за пиће (добро охлађено)
  • 4 кашике чоколаде или какаа у праху

Припрема

Прочитајте и: Дијете глутена, лактозе и шећера: Предности и недостаци

Само додајте и победите састојке у блендеру и уживајте у освежавајућем, кремастом и енергетском напитку!

2. Смоотхие од јагоде и банане

Још једна врло згодна идеја за повећање рецепата с кокосовим млеком, чинећи их укуснијима и кремастијима је припремити смоотхие и витамине. Овде рецепт узима јагоде и банане, традиционалнијег укуса, али можете га направити са воћем које највише волите.

Састојци

  • 1 просечна банана
  • 8 чистих јагода
  • 1/3 шоље млека Дуцоцо спремно за пиће
  • 2 кашике меда
  • Лед по укусу

Припрема

Поново само све ставите у блендер! Поред тога што добро делује у врућим данима, одличан је избор и за пацијенте са интолеранцијом на лактозу и за алергичне. За веганско пиће можете трговати медом за шећер или каро.

3. Житарице са млеком

Лонац с млијечним житарицама може бити пуно укуснији и здравији с кокосовим млијеком, а кремасту текстуру добије када се млијеко послужи хладно. Можете варирати у комбинацијама житарица и укусима млека (природних или чоколадних).

Састојци

  • 1 шоља ваше омиљене житарице
  • 1 шоља млијека спремног за пиће Дуцоцо

Припрема

domaći sok od banane i kokosovog mleka recept / smoothie (Август 2022)


  • Храна, фитнес
  • 1,230