Обука на вибрационим платформама

А вибрирајућа платформа То је уређај који преноси механичке вибрације на цело тело, што резултира већом употребом физичких вежби које се раде на њему. Ова технологија изазива повећање гравитације на телу и на тај начин се мишићи стимулишу да реагују на ово повећање, што на крају генерише интензивнији тренинг.

Тхе вежба на вибрацијској платформи Може донијети бројне користи, укључујући опуштање, побољшану циркулацију крви, повећање мршаве и коштане масе, повећану тјелесну свијест, побољшану моторичку координацију, између осталог и повећану мишићну снагу.


Међутим, ако физичка активност на вибрирајућој платформи Ако то не учините исправно, може на крају бити више штетно него корисно, јер се ефекти нормалног тренинга појачавају када се изводе на платформи, а самим тим се исто односи и на ризике.

С обзиром на то, важно је сазнати и потражити обученог стручњака који ће следити вежбе да бисте што боље искористили свој тренинг без ризика од ортопедских проблема због лошег положаја или прекомерне напоре. Ако вежбе вибрационе платформе ако се ради редовно, најмање три пута недељно и уз личног тренера, може чак заменити бодибилдинг.

Тхе вибрирајуће платформе Они су доступни на тржишту у моделима за кућну употребу и професионалну употребу у теретанама, тако да је важно да се консултујете са стручњаком на терену да бисте изабрали који је за вас најбољи и коју врсту обуке требате и можете да радите.

ВИБРАЦИОНИ ЛЕНТИ КАЈ СОУ „КОЛЕ НЕХТЕНИН“ ВО ШТИП 12 11 2018 (Октобар 2021)


  • Фитнесс
  • 1,230