Савети за леп и здрав осмех

Да би зуби били бели, имали леп осмех, пријатан дах, спречавали каријес и друге болести, морате се придржавати рутинске неге оралног здравља. Добро се четкајте кад се пробудите, пре спавања и одмах након оброка, редовно посетите свог стоматолога, избегавајте преједање одређене хране, пића и престаните са пушењем.

Како одабрати идеалну четкицу за зубе

Идеална четкица за зубе треба да има меке, заобљене чекиње и малу главу да се добро уклапају између зуба током четкања, али без повреда десни. Препоручује се четкање зуба најмање три пута дневно коришћењем флуоридне пасте за зубе. Такође запамтите да четкицу за зубе треба мењати свака два месеца.

Како правилно опрати зубе

Да бисте добро испрали зубе, извршите кружне покрете од десни до крајева зуба. За добро четкање није потребна сила која може истрошити емајлирани слој зуба, али не може бити површно како не би оставили нагомилане остатке хране. Остаци хране који остану у зубима могу узроковати пропадање зуба и друге оралне проблеме.

Не заборавите да четкате језик и образ, јер су то места на којима се накупила највећа количина бактерија и они су главни узроци лошег задаха. Још један савет за леп и здрав осмех је не претеривати са количином пасте јер може оштетити зубну цаклину и оставити беле флеке које могу бити неповратне.

Дневно мазање је од критичне важности јер омогућава чишћење подручја до којих четкица не може доћи. За свежи дах и чистије уста, четкањем употпуните средство за испирање уста, ефикасан производ за спречавање лошег задаха и даљње заштите зуба.

Редовно посећујте стоматолога

Редовно одлазити стоматологу веома је важно да се побринете за здравље оралне установе, спречите неке проблеме и проверите који су третмани потребни да би осмех био у току. Поред периодичних посета одржавању, потражите свог стоматолога ако приметите било какве промене на зубима или осећате било какву бол.

Како имати здраве беле зубе

Поред доброг четкања и посета зубима, они који желе белији осмех требало би да избегавају преједање неким намирницама и пићима који садрже супстанце жуте зубе. На листи јела и пића са жутим зубима су кафа, чај, вино, пасуљ и храна са пуно боје. Такође обратите пажњу на зависност о цигаретама, још једну одговорну за жућкасте зубе.

Једење превише слатке и масне хране може проузроковати пропадање зуба и упалу десни, зато јејте здравије и перите зубе одмах након оброка. Намирнице попут јабуке и шаргарепе су адстригентне и помажу у избељивању зуба, укључују се на јеловник. Жвакање гума без шећера подстиче лучење слине и помаже у чишћењу зуба.

DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (Март 2024)