Тхе млеко То је наша главна храна у првих шест месеци живота, али чак и после овог периода, њен значај у исхрани и здравствене користи су неупитни, јер храна има широк избор хранљивих материја које су неопходне и промовишу здрав живот. .
Постоје различити врсте млека, укључујући неке витамине обогаћене гвожђем и витамине, сваки са својствима која могу помоћи дечјем расту, обогаћивању костију одраслих и још много тога.
И даље многи преферирају пуномасно млеко које, иако укусније, није најбоље за оне који желе да прате здраву исхрану и држе кондицију или за оне који требају или желе да контролишу унос масти. У овим случајевима је најприкладније обрано млеко, која садржи максимално 0,5% масти.
Тхе обрано млеко може тихо заменити пуномасно млеко, јер има сличне количине протеина, калијума, фосфора и других хранљивих састојака, посебно калцијума, који су толико важни за јачање костију. Како предности обраног млекаМожемо напоменути да, осим што има нижу калоријску вредност, има и нижу количину засићених масти, оних које у прекомерном нивоу подижу ниво лошег холестерола.
Пошто је укусније дискретнији, свако ко се навикне на другу врсту млека може имати утисак да обрано млеко Слабији је. Али заборави на ову идеју. У ствари, обрано млеко се може користити у кувању, припреми колача, умака, слаткиша и пића без промене укуса рецепата.
Suspense: I Won't Take a Minute / The Argyle Album / Double Entry (Април 2024)
- Храна
- 1,230
