Корак по корак домаћа лимфна дренажа

Лимфна дренажа је једно од најефикаснијих средстава за смањење мера и ублажавање ефеката целулита. Техника која стимулише лимфни систем на ефикасније функционисање настала је пре око 80 година методом Др Воддер у школи.

Како се лето ближи, жене имају тенденцију да траже нове алтернативе како би изгледале добро, пошто високе сезоне у сезони захтевају употребу хладније, краће одеће, попут шорца, сукњи и хаљина.

Ова техника је често веома погодна за људе са мало вишка килограма, као и за оне који дуже остају на једном положају, као што су благајне у супермаркетима који седе готово читаво радно време. .

Труднице или појединци који су прошли хируршки поступак, као што је липосукција, такође могу уложити у лимфну дренажу како би добили своје естетске и терапијске резултате.

Постоји неколико ограничења, али да бисте знали да ли можете примити масажу, морате проћи евалуацију са физикалним терапеутима.

Помоћу одељења лимфне дренаже могуће је спречити стварање нодула, уклонити натечене течности, борити се против локализованог целулита и масти и подстаћи обнављање ћелија, опуштање и побољшати противупално деловање тела.

Ако не намеравате да улажете у процедуру у било којој козметичкој клиници, због тога више нећете уживати у предностима ове технике. Пратите упутство и научите како да се масажете сами код куће:

1. Трбух? Ово је један од делова тела који се најлакше примећују резултати добијени лимфном дренажом. Да бисте смањили мерења и досегли до трбуха својих снова, масирајте подручје кружним покретима, наизменично са онима одозго према доле, трчећи од струка до пупак.
2. Ноге? Са високим летњим температурама и краћом одећом они постају истакнутији, па их је потребно добро третирати. Ако желите да имате обликоване ноге, без целулита или других непријатних карактеристика, уложите у домаћу лимфну дренажу. Правите правоугаоне покрете, почевши од дна према горе, тј. Од поткољенице до колена.
3. Бутт? Једно од подручја нашег тела, наизглед, највише обожава целулит и стрије, поред локализоване масти. Да бисте окончали овај неугодан изглед за многе жене, одводите регију правокутним покретима према горе и надоле.
4. Стегна? Да бисте осигурали да је ова регија добро дизајнирана и глатка, без рупа познатих као целулит, следите исти корак као и доње ноге. Правокотни покрети који опонашају ношење гаћица су најприкладнији. Да бисте нагласили резултате увек користите антицелулитну крему за смањење.

Важно је понављати покрете лимфне дренаже пет до осам пута по региону. Масирајте уз помоћ посебних крема за борбу против локализованих масти и целулита најмање три дана недељно. Што је већа посвећеност, бољи су и резултати.

Como hacer macetas de cemento con Plástico de burbujas, ideas caseras creativas paso a paso fácil (Април 2024)