Спавање касно викендом може помоћи у спречавању дијабетеса

Ако сте навикли да се радним данима будите рано и спавате још два сата или више викендом увече, производња инсулина се може побољшати, изјавио је др Петер Лиу са Универзитета у Сиднеју.

Дијабетес типа 2 настаје када панкреас не може произвести довољно инзулина. Постоје генетски узроци, али гојазност, лоша исхрана, недовољно вежбање и недостатак сна повезани су са болешћу. У својој студији, др Лиу је регрутовао 19 здравих мушкараца са просечном старошћу од 29 година.

Да би видели како више спавања за викенд помаже нашем здрављу, истраживачи су узели узорке крви од људи који су имали шест сатни викенд спавања и оних који су имали 10-сатни сан. Открили су да се, када су се мушкарци пробудили из 10-сатног спавања, инзулин боље дјеловао, што је кључни фактор у спречавању развоја дијабетеса. До 60% случајева дијабетеса типа 2 може се спречити.

Our Miss Brooks: Mash Notes to Harriet / New Girl in Town / Dinner Party / English Dept. / Problem (Март 2024)


  • Дијабетес, спавање
  • 1,230