Туга и понашање у исхрани

Кад причамо о томе гојазностМного је фактора који треба оценити, јер знамо да постоји више фактора који воде људе да добије на тежини, што може бити генетски, еколошки и емоционални. Међу емоционални факториЈасно је колико људи једу како би ублажили своју бол, повећавајући притом своју храну.

Осећања попут туге, депресије, показала су се као главни покретач злоупотреба хранекао начин ублажавања осећања. Емотивни проблем може узроковати значајно повећање хране, попут изазивања правих напитака с храном, гдје субјект напада фрижидер и једе све без размишљања.


Након ове епизоде ​​губитка контроле долази велика кривица што није у стању да се контролише, умањујући самопоштовање, што доводи до још дужег компулзивног циклуса.

Како ови тренуци недостатка контроле почињу да постају учестали, не постоји начин да избегнемо дебљање и схватимо колико је наше самопоуздање слабо, што ствара више туге и, самим тим, веће могућности развоја депресивног стања.

Појединци са прекомерном тежином и претило много трпе због свог имиџа, ​​дискриминације, демотивације у односу на промене, међу неколико фактора који доприносе њиховој изолацији или чак развоју обрасца понашања који штете њиховом самопоштовању, искривљавају односа са људима и умањује квалитету живота.


Храна се у овом контексту појављује као компензацијски облик неријешених ситуација, тражећи тренутно задовољство. Људи који се осећају заробљени у овом стандарду лепоте и траже губитак телесне тежине, подлежу напорима присиле, а самим тим и осећају кривице и стида.

Студије показују да храна има функцију борбе против стреса, умора, анксиозности, депресије, разјашњавајући однос хране и емоционално стање појединаца.

А ограничење хране Испада да је то најчешћа стратегија за мршављење, а у неким спроведеним истраживањима јасан је однос ове праксе према дебљању и губитку енергије.


На овај начин започиње зачарани круг, где се особа тужна окреће храни, што је најбржи и најлакши начин да се осећа добро, барем у тренутку гутања.

Кључно је да можемо да идентификујемо емоционалне окидаче који воде до ових оргија са храном, тако да научите да користите неке стратегије да се задржавате, научите да једете само да бисте гајили, а не као начин да се осећате утјешно.

Овакав начин суочавања са тугом нема никакве користи, напротив, особа постепено добија на тежини, а туга постаје све већа и већа. Једна ситуација води у другу, када се људи осећају изгубљено, неспособне да започну промену понашања и емоција.

Како је ова болест веома сложена, неопходно је потражити стручну помоћ која ће бити спремна да помогне у овом болном процесу неконтролираности. Бити у стању да се осећате добродошли у својој боли, у вашој беспомоћности важан је корак у покретању поновног спајања са собом.

Способност да се погледа у огледало и препозна себе може одвести појединца до веће свести о факторима који га окружују, одраз животног стила, различитих аспеката који су део процеса исхране, генеришући позитивне резултате у исхрани. потрага за мршавом тежином и самопоштовањем.

A Writer at Work / The Legend of Annie Christmas / When the Mountain Fell (Октобар 2021)


  • Добробит
  • 1,230