Заштитите се од прехладе и алергија на јесен

У јесен, у сезони пуној варијација температуре и времена, са хладним јутром и топлим, сунчаним поподневним сатима, обично је прехлада и грип напад на оне са слабим имунитетом.

Поред тога, ово је време када је влажност ваздуха углавном нижа, што може олакшати појаву алергија. Стога се мора водити рачуна о заштити од таквих болести које могу негативно утицати на здравље током пада.

Срећом, могуће је заштитити себе и заштити породицу од прехладе уобичајено у ово доба године предузимајући неке мере предострожности. Ево шта бисте требали учинити да смањите шансе да патите од ових потенцијалних проблема.

Нега треба да започне са вама и вашом децом ако је имате. Обавезно одржавајте хигијену увек перући руке да не бисте загазили вирусом грипа. Такође би требало да избегавате да будете у затвореном простору са пуно људи, као што су мале, загађене учионице, тржни центри или пренатрпани аутобуси.

Да бисте се још више заштитили, идеал је уложити у добру исхрану како би имунолошки систем у потпуности функционисао и могао борити се против прехладе и алергије. Такође се препоручује држати тело хидрирано пијењем најмање два литра воде дневно, посебно у врућим и сувим данима.

Такође се препоручује наношење физиолошке отопине ​​на носнице три до четири пута дневно да се спречи да се слузница пресуши или чак ако дође до зачепљења носа. Такође се препоручује што је више могуће избегавати нагле промене температуре, попут изласка из хладног окружења и излагања сунцу високим температурама.

Што се тиче бриге о вашем дому, један од савета је да уложите у добар овлаживач ваздуха за борбу против ниске влажности. Међутим, увек треба да се дезинфикује и провери како би се спречило ширење гљивица због екстремне влаге унутар апарата.

Када је реч о климатизацији, требало би избегавати њену употребу јер смањује влажност ваздуха и може изазвати алергијске нападе ако се не исправно санира.

Приликом чишћења куће избегавајте метле јер подижу прашину. Уместо тога, радије користите усисивач праћен влажном крпом да бисте потпуно уклонили прашину без расипања по ваздуху. Не остављајте предмете наслагане око куће, могу накупити прљавштину и отежати чишћење околине.

Постељину би требало мењати једном или два пута недељно. Ако имате тепихе, завесе и пуно јастука око куће, најбоље је уклонити ове предмете или их одржавати чистим, без прашине и гриња. Међутим, идеално је не имати ову врсту украса код куће, након што сви ови предмети олакшавају накупљање прашине и остатака напади алергија.

Још један савет је да се окружење увек добро прозрачује, како не би дошло до појаве гриња и гљивица. Увек проверите да ли на њима има плијесни, као што је судопер за купаоницу и кухињу.

Припазите правилно и сачувајте свој дом и живот без изазивача прехладе, алергија, као и вируса грипа током јесенских месеци. Тако можете уживати у најбољем што ова сезона може понудити без проблема са здрављем.

ЗА ПРАЗНИЦИТЕ ЗАШТИТЕТЕ СЕ ОД КРАДЦИТЕ 25 04 2019 (Април 2024)