Да ли су медицинске смернице јасне? физичка активност је квалитет живота, па је тако неопходно. Колико пута смо чули ову фразу, тако претучену и тако актуелну у данашње време. Често, на крају, не вреднујемо неопходно, још мање озбиљно схватамо ову оријентацију.
Знамо да тело треба радити на њему, ревитализовати, али ми седимо у својим укусним фотељама и препуштамо се комфору, а једва смо узбуђени када изађемо да се побринемо за тело.
Даљински, рачунар нас нагони да останемо без посла, јер примамо информације, забављамо се и одричемо се уживања у бризи о телу, чак и уживамо у трчању у парку, уживању у бициклу. У сваком случају, нема ништа угодније од боравка код куће.
Нуно Кобра у својој књизи „Сјеме побједе“ јасно истиче потребу да се бринемо о тијелу као и друге дневне активности, попут четкања зуба.
Али зато што знамо важност и томе имамо велики отпор започните физичку активност?
Оставимо лијеност и идемо здравље и добробит. Да бисте то учинили, изаберите активност у којој веома уживате и која вам доноси задовољство ако је практикујете. Трчање, пливање, клизање, бокс, мачевање, одбојка, фудбал, трбушни плес - постоји много могућности за све укусе.
Многи људи мисле да активност само вуче гвожђе, али можемо да играмо пуно занимљивих спортова и све ће донети користи вашем телу и уму. Физичка активност је квалитет живота јер ослобађа супстанце које пружају благостање и задовољство. Због тога, бављење физичком активношћу, као и сагоревањем калорија и побољшањем кардиоваскуларног стања, повећава ваше самопоштовање и чини вас срећнијим.
3. decembar Medjunarodni dan osoba sa invaliditetom obeležen u Vršcu (Март 2024)
- Добробит
- 1,230
