Име је добио по Моринда цитрифолиа Линн, нони је плод стабла из југоисточне Азије. Тамо и другде у свету, користи се у народној медицини за лечење различитих врста болести.
Дрво је стигло у Бразил и прилагодило се клими и тако може родити током цијеле године. Леандра Гиоргетти, нутриционисткиња П4Б персонализованог здравственог простора, објашњава да се она данас налази нарочито у регионима Сао Паула, Гојаса и Паре.
Пратећи рачуна о могућим предностима које нони може да пружи здрављу, интересовање Бразилаца за воће, као и конзумирање њега и његових деривата, знатно се повећало.
"Главни облици конзумирања су сок, сјеме пире, чај направљен од лишћа и екстракт у капсулама", каже Леандра.
Потрошња Нонија у Бразилу, међутим, окружена је контроверзом. Стога, већина људи сумња у ту тему, не знајући које су стварне предности или чак опасности од конзумирања воћа.
Такође прочитајте: 10 намирница које изгледају здраво, али нису
Нони љековите користи и употребе
Велики проблем је што не постоје коначне студије о својствима и користима које нони може понудити здрављу.
Леандра објашњава да у литератури постоје чак и научна истраживања о конзумирању нонија, али у огромној већини, која се спроводе у азијским земљама, где проучавана популација има различите физиолошке карактеристике (у поређењу са бразилском популацијом).
Према истраживању нутриционисте, користи које се проучавају своде се на акције:
- Противупално;
- Антиоксидант;
- Дигестиве;
- Превентивно у случајевима рака.
Међутим, вреди запамтити: доступне студије о нонију су и даље непобедљиве, како у погледу његових корисних, тако и штетних ефеката.
Нони и мршављење
Један од главних разлога због којег је Нони пао у интересу Бразилаца била је могућност да воће помогне у процесу мршављења. Али да ли је то истина? Да ли заиста може бити савезник у губитку килограма?
Такође прочитајте: 12 намирница које морате јести сваки дан
"Ако се ослањамо на знање и емпиријске апликације за конзумирање нонија, да, помислили бисмо да он губи на тежини због различитих механизама, као што је противупални фактор, сматрајући да је гојазност хронично упално стање", објашњава Леандра. .
"Међутим, у литератури је мало референци о стварној ефикасности воћа у губитку килограма", подсећа нутрициониста.
Конзумирати или не? Полемика о воћу
У Бразилу, објашњава Леандра, Анвиса забрањује стављање производа на бази нонија због неколико постојећих токсиколошких студија. Упркос томе, воће се лако може наћи на неким слободним тржиштима и јавним тржиштима неких градова у земљи.
Другим речима: производи који садрже нони не могу се пласирати у Бразил, јер још није доказано да су сигурни за употребу.
У Анвисовом извештају о тој теми, на пример, истакнуто је истраживање на 96 добровољаца, који су били подељени у 3 групе, које су примиле дозе од 30, 300 и 750 мл / дан сока од нонија. Примећено је да 3 испитаника нису завршили испитивање вероватно због штетних ефеката производа, а један од учесника у групи која је примала 750 мл / дан производа је искључен након повишења нивоа ензима аланин аминотрансферазе (АЛТ) и аспартат аминотрансферазе (АСТ). ) у другој седмици анкете.
Прочитајте и: 10 наизглед чудних, али радних трикова за мршављење
Различите студије су такође указале на случајеве хепатотоксичности повезане са конзумирањем нони сока, наводи се у извештају Анвиса.
У Полинезији воће становници користе током више од 2.000 година. Налази се чак иу разним деловима света: тропским регионима Африке, Кариба, Аустралији, Кини, Малезији, Индонезији и Индији. Неке од главних предности које се приписују нони свету су: антибактеријски, аналгетски, антиконгестивни, антиоксидативни, експекторанс, противупални, адстригентни, емолиент, лаксатив, аналгетски, пречишћивач крви, имуностимуланс и тоник ефекат. Приписује се такође воћу против рака.
Али, како доступне студије о нонију још увек нису убедљиве, а Анвиса забрањује продају воћа и његових деривата у Бразилу, потрошња захтева опрез. На крају крајева, вриједи ли рискирати властито здравље за производ који нема чак ни доказ о здрављу и / или губитку тежине?
Где да нађем нони
Иако је у Бразилу забрањен, нони се може наћи на неким слободним тржиштима и јавним тржиштима. На интернету је такође могуће пронаћи воћни сок на продају или чак и производ у капсулама.
Ако се одлучите кладити на производ, свакако се претходно консултујте са љекаром или нутриционистом којем вјерујете. Уосталом, са здрављем се не игра; а нони се не сматра сигурним воћем за конзумирање овде у Бразилу.
ТОЛИК ПЕН БРАТАН CAMRY СОҒЫП АЛДЫ ✦ GTA 5 КАЗАКША (Април 2024)
- Храна
- 1,230
