Нони: конзумирати или не? Схватите полемику о воћу

Име је добио по Моринда цитрифолиа Линн, нони је плод стабла из југоисточне Азије. Тамо и другде у свету, користи се у народној медицини за лечење различитих врста болести.

Дрво је стигло у Бразил и прилагодило се клими и тако може родити током цијеле године. Леандра Гиоргетти, нутриционисткиња П4Б персонализованог здравственог простора, објашњава да се она данас налази нарочито у регионима Сао Паула, Гојаса и Паре.

Пратећи рачуна о могућим предностима које нони може да пружи здрављу, интересовање Бразилаца за воће, као и конзумирање њега и његових деривата, знатно се повећало.


"Главни облици конзумирања су сок, сјеме пире, чај направљен од лишћа и екстракт у капсулама", каже Леандра.

Потрошња Нонија у Бразилу, међутим, окружена је контроверзом. Стога, већина људи сумња у ту тему, не знајући које су стварне предности или чак опасности од конзумирања воћа.

Такође прочитајте: 10 намирница које изгледају здраво, али нису


Нони љековите користи и употребе

Велики проблем је што не постоје коначне студије о својствима и користима које нони може понудити здрављу.

Леандра објашњава да у литератури постоје чак и научна истраживања о конзумирању нонија, али у огромној већини, која се спроводе у азијским земљама, где проучавана популација има различите физиолошке карактеристике (у поређењу са бразилском популацијом).

Према истраживању нутриционисте, користи које се проучавају своде се на акције:


  • Противупално;
  • Антиоксидант;
  • Дигестиве;
  • Превентивно у случајевима рака.

Међутим, вреди запамтити: доступне студије о нонију су и даље непобедљиве, како у погледу његових корисних, тако и штетних ефеката.

Нони и мршављење

Један од главних разлога због којег је Нони пао у интересу Бразилаца била је могућност да воће помогне у процесу мршављења. Али да ли је то истина? Да ли заиста може бити савезник у губитку килограма?

Такође прочитајте: 12 намирница које морате јести сваки дан

"Ако се ослањамо на знање и емпиријске апликације за конзумирање нонија, да, помислили бисмо да он губи на тежини због различитих механизама, као што је противупални фактор, сматрајући да је гојазност хронично упално стање", објашњава Леандра. .

"Међутим, у литератури је мало референци о стварној ефикасности воћа у губитку килограма", подсећа нутрициониста.

Конзумирати или не? Полемика о воћу

У Бразилу, објашњава Леандра, Анвиса забрањује стављање производа на бази нонија због неколико постојећих токсиколошких студија. Упркос томе, воће се лако може наћи на неким слободним тржиштима и јавним тржиштима неких градова у земљи.

Другим речима: производи који садрже нони не могу се пласирати у Бразил, јер још није доказано да су сигурни за употребу.

У Анвисовом извештају о тој теми, на пример, истакнуто је истраживање на 96 добровољаца, који су били подељени у 3 групе, које су примиле дозе од 30, 300 и 750 мл / дан сока од нонија. Примећено је да 3 испитаника нису завршили испитивање вероватно због штетних ефеката производа, а један од учесника у групи која је примала 750 мл / дан производа је искључен након повишења нивоа ензима аланин аминотрансферазе (АЛТ) и аспартат аминотрансферазе (АСТ). ) у другој седмици анкете.

Прочитајте и: 10 наизглед чудних, али радних трикова за мршављење

Различите студије су такође указале на случајеве хепатотоксичности повезане са конзумирањем нони сока, наводи се у извештају Анвиса.

У Полинезији воће становници користе током више од 2.000 година. Налази се чак иу разним деловима света: тропским регионима Африке, Кариба, Аустралији, Кини, Малезији, Индонезији и Индији. Неке од главних предности које се приписују нони свету су: антибактеријски, аналгетски, антиконгестивни, антиоксидативни, експекторанс, противупални, адстригентни, емолиент, лаксатив, аналгетски, пречишћивач крви, имуностимуланс и тоник ефекат. Приписује се такође воћу против рака.

Али, како доступне студије о нонију још увек нису убедљиве, а Анвиса забрањује продају воћа и његових деривата у Бразилу, потрошња захтева опрез. На крају крајева, вриједи ли рискирати властито здравље за производ који нема чак ни доказ о здрављу и / или губитку тежине?

Где да нађем нони

Иако је у Бразилу забрањен, нони се може наћи на неким слободним тржиштима и јавним тржиштима. На интернету је такође могуће пронаћи воћни сок на продају или чак и производ у капсулама.

Ако се одлучите кладити на производ, свакако се претходно консултујте са љекаром или нутриционистом којем вјерујете. Уосталом, са здрављем се не игра; а нони се не сматра сигурним воћем за конзумирање овде у Бразилу.

ТОЛИК ПЕН БРАТАН CAMRY СОҒЫП АЛДЫ ✦ GTA 5 КАЗАКША (Може 2021)


  • Храна
  • 1,230