Имали сте везу, били или сте желели да будете срећни с њим, али као и многи љубавни односи, готово је. Све жене су прошле кроз овакве тренутке и вероватно ће проћи кроз још неколико. И многи од ових времена немају срећу или снагу да добро изађу из овог распада.
Има боли, нерешених питања, ствари за које оштећени мисли да треба рећи, али оно што највише штети је осећај власништва. Ако нечије значење у животу нечега значи и да нисте изван својих послова или програма, ствара нелагоду и отежава прихватање новог односа од бившег.
Колико год било болно, мора се признати да ће се животи људи који су прошли кроз њихову историју, као и њихови животи, наставити и да ће обоје живети друге романе.
Када је завршетак трауматичан и укључује осећај повређености и екстремног одбацивања, обично имамо великих потешкоћа у идеји да ек значи прошлост, а живот изван нас. Да ли је то зато што је завршена ваша веза да он или ви никада нећете бити сретни ни са ким другим ?, коментира психологиња односа Памела Магалхаес.
Реалност је та да односи долазе и одлазе и потребно је не само прихватити, већ и настојати да стварно схватимо значење те стварности и да кренемо даље.
Такође прочитајте: 7 знакова који указују на то да још нисте надмашили бившег
Примена тога у пракси можда уопште није лака. Ево кратког упутства са саветима који вам могу помоћи да решите овај проблем најбоље што можете:
1. Избегавајте упознавање
Колико год чежња погодила тешко, најбоље је учинити избегавање сусрета који могу изазвати релапс или лоше осећаје. Избегавајте места која нуде велике шансе да вас пронађу, или места која су некада била заједно. То не мора да буде трајна пракса, али је неопходна барем док још увек постоје боли или чежње.
Слично томе, размена порука, телефонски позиви и праћење друштвених мрежа могу нахранити празне наде и бити још мучнији. Психолог Памела Магалхаес каже: • Покушајте да се одвојите од њега на сваки могући начин (Фацебоок, Вхатсапп итд.). Тако ћете олакшати себи да усвојите свој живот без сенке некога ко вас не жели и тренутно није с вама.
Морате бити сигурни и самопоуздани, али то не значи да игноришете своје људско стање које треба време да се опорави и преуреди живот. Не форсирајте се да живите с њим у име претпостављене супериорности ако вам то уопште не даје користи.
2. Поштујте жалост
Свако одвајање треба разрадити. Зависно од тога ко је био иницијатор распада, реакције и начин поступања су различити. То је оно што Памела Магалхаес објашњава: „Ако сте ви направили први корак до краја и у праву сте и тихо у вези с тим, све може бити лакше. Сада, кад смо на другој страни и крај није био нешто што смо желели, постаје много теже. Бол је врло велик, али искуство овог распона осећаја који укључује љутњу, тугу, осећај одбацивања, фрустрацију, између осталог, мора и мора бити доживето. Управо када дозволимо себи да осетимо све те емоције и заправо се суочимо са њима, постајемо јачи и зрелији да се извучемо из ове ситуације.
Прочитајте и: Како се носите са бившим духом свог дечка
3. Рачунајте на подршку пријатеља
Присуство пријатеља, породице и људи у које имате поверења и охрабрујуће критике биће у овом тренутку. Самопоштовање је обично на дну камена када се осећамо напуштено или промењено. Стога је одржавање друштвеног живота, чак и лаганије, кључно да се и даље осећате драгим, пожељеним око себе, па чак и, можда, сигурнијим да живот надилази тај круг односа.
Брак понекад узрокује да се људи одмакну од пријатеља и рођака. Рутина односа често смањује простор пријатеља. Ово је сјајно време за спашавање људи који вас комплетирају. Ово ће вам помоћи да проширите своје хоризонте и донећете нове могућности.
4. Бавите се инспиративним активностима
Показано је да вежбање побољшава расположење и самопоштовање. Започињање тренинга који сте планирали, упис на неки курс покрета као што је плес или пливање су добри савјети за олакшавање ситуације. Ако се ваше тело креће може се осетити психички и физички. Добар савет је планинарити, гледати залазак сунца или се пењати на планину.Тако комбинујете вежбу са контактом с природом. Овај контакт нам је веома важан да се мало одвојимо од проблема живота у друштву и да уочимо нове хоризонте.
5. Не тражите информације о њему
Никада, икада, ни на који начин не дозволите себи да истражите шта се у његовом животу догодило, било кроз заједничка познанства или преко друштвених мрежа. Што више вести имате о њему и његовим активностима, то ће се пооштрити осећај поседовања и напуштања и већа ће патња. Ово није лак задатак, али вам је сигурно један од најважнијих да кроз ову фазу прођете што здравије.
Увек постоји та особа која вам жели поверити најновије вести вашег бившег. Не слушајте га или не слушајте ове информације: то може натерати вас да креирате приче или подсетити на повређена осећања. Радозналост ће се и даље лакше носити са последицама које могу да вам донесу.
Прочитајте и: Женско самопоштовање
6. Не правите поређења
Дајте све од себе да се не упоређујете са бившом тренутном девојком. Није важно ко је дебља, тања, лепша или ко има најбољи посао. „Покушајте да помогнете себи, не тражите слике или чак информације о овом тренутку у његовом животу. Овакво понашање ће вас повређивати све више и више вас неће нигде довести, само ће допринети уништавању вашег самопоштовања ?, указује Памела.
7. Линија хода
И даље је тачно да нема ништа боље за излечење сломљеног срца од друге љубави. Ако се осећате слободним и заиста сте отворени за то, дубоко се ослободите. Али будите опрезни: присиљавање на друге везе или тражење икога да задовољи ваше потребе или покушавање љубоморе је најгора ствар коју можете учинити. То ће вам сигурно још више наштетити, ометати ваш опоравак и, у озбиљнијим случајевима, чак вас натерати да то потражите.
Схватити круг односа и бити у стању живјети у миру с њим је напоран рад и стална еволуција личности. Чувајте своју радост и упорност, усредсредите своје снаге на себе и сигурно ћете постати бољи и бољи у оваквим тренуцима.
President Nixon's Third Watergate Speech (April 29, 1974) (Април 2024)
- Односи
- 1,230
