Ко већ не познаје пријатеља, комшију, сестру којој живот понестаје времена или чак вас, нагласио је, нема времена да се побрине за себе? Уласком жена на тржиште рада завршило је додавање другог идентитета међу њиховим различитим улогама које свакодневно играју.
Будилица звони ујутро, падамо из кревета, и док трчимо спремамо се, извлачимо децу из кревета и будно пазимо на сат, где руке као да брзо ходају.
Суочавамо се са загушењима, остављамо своју децу у школи и долазимо на посао већ уморни. На радним папирима и пуно е-поште у инбоку да бисте одговорили. Тотални стрес!
Усред овог вртлога емоција и одговорности, стреса генерисаног вишеструким активностима, тело позива на помоћ као физичка неактивност заједно са а лоша прехрана, може довести до гојазност.
Али ми имамо проблема са организовањем свог времена и отварањем празнине да бисмо могли дисати, па чак и ништа не радити како бисмо се искључили на неколико сати и погледали само себе.
Према Луцији Малагрис у књизи Стрес је у вама, морате препознати свој образац понашања, идентификовати присутне карактеристике, размишљати о ефектима овог обрасца на ваше квалитет живота и оно што вам можда недостаје, доживљавајући жељу за променом и ефективно променом.
Преиспитивање њиховог животног контекста неопходно је како би се пронашла равнотежа између посла и активности које им пружа задовољство, како би могли постићи равнотежу са тренуцима радости, емоционалном разменом са породицом и пријатељима, одлазећи храна је неопходан тренутак у нашем свакодневном животу, али не као главно јело.
Мисия: Фаталната жена (Април 2024)
- Добробит
- 1,230
