здравље
Април 3, 2024
Минута За Читање: 0

Упознајте деток воду, подржавајући губитак тежине и смањујући отеклине на тијелу

Деток вода, позната и као Сасс вода, је ароматизирано детоксикацијско пиће које помаже телу да елиминира токсине из организма, смањује надимање и умирује гастроинтестинални тракт. Рецепт који је створила Цинтхиа Сасс, нутриционистичка директорица магазина Превентион, мјешавина је састављена од воде у комбинацији са осталим термогеним и детоксикацијским властитим састојцима.

Влажење само минералном водом је од велике користи за ваше здравље. Али могућност да се учини укуснијим, повећати његов потенцијал детоксикације и сагоревање масти била је главни разлог славе овог пића. Познате личности попут Царол Магалхаес, Маира Царди, Гиселле Итие и Кхлое Кардасхиан обожаватељ су пића.

За нутриционисте Мариа Фернанда Цортез и Даниела Цирулин, обоје из Нутри & Цонсулт-а, и креаторе програма Деток за тело и душу, осим што помаже хидратацији, ако се свакодневно конзумира, детокс вода служи за потенцирање поновног образовања хране како би се убрзао метаболизам подстичући мршављење. па чак и повећана спремност за физичку активност.

"Такође може детоксификовати тело нечистоћа које се конзумирају током живота, као што су пестициди, конзерванси и киселина, кроз саму воду и неке придружене састојке у рецепту."

Како припремити сопствену домаћу детокс воду

Неки састојци, када се додају минералној води, побољшавају њихову детоксикацију и хидрирајућу моћ. Професионалци су навели најчешће коришћене и објаснили улогу сваког од њих:

Прочитајте и: 10 сокова са лековитим моћима

Краставац: "Има непримјетне калорије, диуретична је и помаже у подмлађивању коже", саветују они.
Лимун: "Богат витамином Ц, лимун помаже елиминацији токсина и, заједно са смањеном исхраном, може умањити укупну надутост", откривају они.
Ђумбир: „То је термогено и противупално, што значи да помаже сагоревању масти и побољшава квалитет коже (целулит)“, извештавају они.
Босиљак: Богата је витамином А и антиоксидансима. Босиљак се бори против слободних радикала и помаже успоравању старења коже?
Мента: Предиван за варење, мента се бори против анксиозности и стреса. Изврсно за оне који почињу да мијењају своје навике, јер помаже у контроли преједања ?, појасните.
Воће страсти: "Богата витамином Ц, витаминима Б комплекса и витамином А, воће пасије делује на синтезу протеина, природни је заштитник коже и вида, још увек садржи много влакана и помагала у губитку килограма", кажу они.
Лимунска трава: "Лимунска трава помаже пробави помажући смањити трбух у случајевима проблема попут лоше пробаве, као и природно умирујуће средство за контролу анксиозности", објашњавају.
Рузмарин: "Противупално, има антиоксидацијску моћ, диуретик и такође делује као додатак у смиривању целог дигестивног тракта", истичу они.

Да би се направили рецепти, нутриционисти извештавају да се вода може припремити дан пре или истог дана и да би је требало почети пити најмање 2 сата након припреме како би се окуси пустили. "Они се могу направити у тегли или директно у мале боце уметањем свих састојака", предлажу они.

6 рецепата за деток воду које можете испробати

Желите испробати ову чудесну воду? Затим погледајте следеће рецепте за детокс воде које су направили нутриционисти:

Опција 1

Састојци

2 литра филтриране или минералне воде;
2 лимуна исецкана на танке кришке;
10 листова метвице;
1 краставац исечен на танке кришке.

Припрема

У воду додајте правилно очишћене састојке. Оставите их да се одморе најмање два сата пре конзумирања како би се њихова својства пустила у води. Ако су састојци органски, веће су користи од њихове конзумације.

Прочитајте и: 12 савета за детоксикацију тела

Опција 2

Састојци

2 литра филтриране или минералне воде;
1 резан ђумбир;
1 кришка ананаса;
2 штапа.

Припрема

Иста припрема као и претходна опција. Једноставно додајте правилно очишћене састојке у воду и оставите их да се одморе најмање два сата пре конзумирања како би се њихова својства оставила у води. Опет, ако су састојци органски, веће су користи у њиховој конзумацији.

Опција 3

Састојци

2 литра филтриране или минералне воде;
1 наранџа у кришке;
2 лимуна исечена на кришке;
10 листова босиљка.

Припрема

Прочитајте и: 24 рецепта за зелени сок који ћете додати у свој мени

Опција 4

Састојци

2 литра филтриране или минералне воде;
1 хрпа рузмарина;
10 ацеролас;
10 листова свеже менте.

Припрема

Опција 5

Састојци

2 литра филтриране или минералне воде;
1 резан сицилијански лимун;
1 кришка сецкане лубенице;
10 листова свеже нане;
1 краставац исечен на танке кришке.

Припрема

Опција 6

Састојци

2 литра филтриране или минералне воде;
Пулпа од 1 јединице пасираног воћа;
1 лист купуса исечен на мање комаде;
10 листова мелем.

Припрема

Могућности комбинација састојака су различите. Зависи од ваше намере и укуса. Професионалци такође упозоравају да, да не би изгубили природно својство, воду увек треба правити храном доброг порекла и правилно је очистити.

Ова вода је погодна за све који немају озбиљнији здравствени проблем или имају потешкоће у конзумирању наведене количине воде дневно. „Важно је запамтити да би одрасли људи са било којом повезаном патологијом, попут проблема са бубрезима, хипертензије или других здравствених проблема, требало да разговарају са лекаром о присуству неке термогене хране јер она може ометати крвни притисак и функције бубрега.“ , упозоравају нутриционисти?

Најновији савезник за дијету, деток вода олакшава потрошњу и хидратацију. Употријебите овај напитак са здравим састојцима који су богати детоксикацијским својствима, одаберите омиљени рецепт, направите свој властити и постаните вјешти у помагању у мршављењу и смањењу отечености тијела.