Смањите ризик од дијабетеса природним чајевима

Да ли сте замишљали да пијење до четири шоље природног чаја дневно смањи ризик за развој дијабетеса типа два и до 20%? То показују истраживања на Хеинрицх-Хеине универзитету из Диселдорфа у Немачкој. Према истраживачима, чајеви садрже супстанце које штите ћелије нашег тела. На тај начин се избегавају болести попут дијабетеса.

Да бисмо боље разумели једног од главних негативаца гојазности, дијабетес типа 2 То је болест која настаје услед прекомерног конзумирања хране с високим садржајем шећера и транс масти у комбинацији са недостатком редовне физичке активности. Истраживање истиче да је популација која је узимала одређено време четири шоље биљни чајеви, смањила је ризик од развоја болести за до 20%, у поређењу са онима који нису користили пиће.

Полифеноли у чајевима помажу у заштити бета ћелија и утичу на пробаву и унос глукозе. Да би биле ефикасне, потребне су четири или више шољица, а особе које су уносиле мање количине нису показале резултате.

Сазнајте зашто чајеви доносе толико користи нашем телу и функцији неких од ових чудотворних биљака:

Поред влажења, биљке имају и неколико додатих благодати за наше тело. На пример, камилица има природан смирујући ефекат, топла шоља пре спавања помаже да побољшате квалитет свог сна. Рузмарин помаже јачању имунолошког система, спречавајући на тај начин могуће болове и прехладе.

Лимун балзам користи се за ублажавање више од двадесет симптома различитих болести, укључујући колике, несаницу, анксиозност, грозницу и чак мучнину. И на крају, чај од боровнице, познат по свом горком укусу, садржи својства која помажу и ублажавају грчеве и стомачне болове.

Чувени зелени чај који обећава помоћ у губитку масти садржи и детоксикациона својства, а студије показују да његова свакодневна употреба може заштитити мозак од болести попут Алзхеимер.

Важно је увек имати на уму да су та истраживања спроведена са људима који су дуго пили четири до више шољица чаја.

Да бисте избјегли потенцијалне болести и побољшали своје дугорочно здравље, морате успоставити рутину чајева. Остало сугестије за спречавање дијабетеса Они укључују одржавање здраве исхране, избегавање прекомерне конзумације алкохола, дувана и на крају, не заборавите да одржавате устаљену рутину вежбања. То побољшава ваш квалитет живота и спречава стотине болести.

¿ HIGADO GRASO , INFLAMADO ? TE DIGO QUE HACER ana contigo (Април 2024)