здравље
Април 3, 2024
Минута За Читање: 0

Чај од лимуновог балзама: разлози да се ово пиће укључи у вашу рутину

Почетна> иСтоцк

Ако још нисте љубитељ чаја, предомислићете се када сазнате све предности чаја од лимуна! Пиће, припремљено инфузијом лишћа биљке менте и менте, је добар избор за било које доба дана. Уосталом, нема ничег попут времена за себе, одмарања и уживања у укусној шољи чаја.

Да ли вас занима позитиван утицај чаја од лимуна на организам? Зато погледајте више детаља о овој теми:

Индекс садржаја:

Предности
Како се то ради?
Сумње
Нежељени ефекти

7 Предности чаја од лимунског балзама

Нутрициониста, траварица и тренер исхране Ана Паула Моура (ЦРН 95100221) објашњава да Мелисса оффициналис, познатији као бадем лимуна, састоји се од есенцијалних уља, иридоида и флавоноида, принципа који биљци дају фармаколошка дејства. Дакле, балзам од лимуна може пружити неколико користи за тело:

Умирујуће дјеловање;
Седативна акција;
Антиспазмодички (помажу менструалним и цревним грчевима);
Дигестивна акција;
Антицатаррал;
Анти-грип;
Лагани аналгетик.

Лимун балзам је лековита биљка и због тога се повезује са биљним третманима. Према Ана Паула, препоручује се пити 1 до 2 шоље чаја дневно под вођством травара.

Прочитајте такође: 15 биљака за узгој код куће и побољшање квалитета ваздуха који удишете

Како направити чај од мелем од лимуна

За оне који никада нису радили чај од лимуна, порука: врло је лако и траје неколико минута! Научите како да се припремите:

Састојци

1 шоља воде;
3 кашике меласа лимуна.

Припрема

Прво прокухајте воду у тави или чајнику;
Затим додајте 3 кашике лимунове мелем у воду и сачекајте 5 минута;
Искључите топлоту и оставите посуду / чајник поклопљен још 10 минута;
На крају проциједите чај и причекајте да се угрије прије него што попијете.

Ана Паула понавља да чај од мелема лимуна не треба засладити белим шећером, јер пићу додаје високу калоријску вредност и доноси бројне опасности по здравље. Идеално је конзумирати чај без заслађивача, било шећера или умјетних. Међутим, можемо користити стратегије за ароматизирање, попут додавања штапића цимета, 5 до 6 клинчића, сухог воћа и такође кокосовог шећера?

Питања о чају од лимуна

Многи људи сумњају у учинке чаја од лимуна на организам. Ана Паула појашњава главна питања:

Да ли чај од лимуна мршави? Директно, не губи килограме. Међутим, делује као средство за смирење с анксиолитичком снагом која одржава тело уравнотеженијим, па тера особу да се не храни компулзивно.

Чај од лимуновог балзама у трудноћи, чему служи? Постоји неколико студија заснованих на биљној медицини о уносу чајева током трудноће. Због тога, није препоручљиво конзумирати без препоруке акушера и / или травара.

Прочитајте и: 25 невероватних предности лимунске траве за ваш живот

Ко има висок крвни притисак може да пије чај од мелем? Да, јер чај има хипотензивно својство. Међутим, морају се поштовати доза и начин припреме тако да притисак не достигне ниво крвног притиска који представља ризик за здравље.

Да ли је боље пити топли или хладни чај? Нема разлике ако нисте слиједили правилан начин припреме чаја. Главна препорука је да чај држите у боци са поклопцем који је добро затворен да се смрзне.

Која је разлика између чаја од природног биља и чаја од врећице? Разлика је индустријализација. Свјежа трава задржава сва своја природна својства, док се у врећицама губе супстанце које биљци дају моћ деловања јер су веома испарљиве. Идеално се одлучите за чајеве од лишћа, стабљика или природног коријена.

У време прављења чаја, балзам лимуна можете мешати и са другим биљкама, попут коморача, који је богат пробавним својствима; Мулунгу, лековита биљка са седативним ефектом; и камилица која има умирујуће дејство.

Нуспојаве чаја од лимуновог балзама

Пад притиска: Неке студије сугеришу да биљка изазива благу дилатацију у периферним крвним судовима, што би помогло снижавању крвног притиска;
Поспаност: Чај од лимунове мелем због свог умирујућег и седативног дејства може изазвати поспаност. Због тога се препоручује не користити током обављања било које друге активности која захтева пажњу.

Нежељени ефекти чаја од лимуна могући су ризици када је пиће прекомерно уношено.Према облику биљних лекова Националне агенције за здравствени надзор, идеално је пити до 3 шоље дневно, без прекорачења количине од 12 грама листова биљке или 450 мл чаја.

Прочитајте и: Чај од коромача: знати колико благодати доноси вашем телу

Добре тачке чаја од мелем од лимуна су бројне у поређењу са нуспојавама које може изазвати. Ако се унесе у правој дози, пиће само мора додати користи вашем телу!