Научите како да направите сок живим

Сви знају колико је важно јести воће и поврће и укључити здраву, богату храну и хранљиве састојке у дневни мени. Тражећи здравију исхрану, многи људи дају предност органској и сировој храни. Али уз ужурбаност свакодневног живота, требали бисмо бити свјесни да није увијек могуће јести храну која је добра за ваше здравље у препорученим количинама.

За оне који воле да у своје свакодневне навике уграде природне производе, брз, укусан и храњив савет је живи сок.

Шта је живи сок?

То је високо храњив сок направљен од свежих састојака и проклијало зрно, које су велика тајна сока, јер гарантују максимално искоришћење својстава сваке хране. То је попут јести добро ојачану салату исцијеђену у чашу сока.

Тхе живи сок Прави се од јабуке, лишћа, поврћа, корена и проклијалих житарица, сви састојци су сирови, а нерастворљива влакна су проријеђена. Није потребно додавати воду, шећер или било какве заслађиваче, саме намирнице чине сок слатким.

Које су предности живог сока?

Међу благодати живог сокаможемо поменути да је напитак сјајан извор калцијума, гвожђа, аминокиселина, цинка, антиоксиданата, минерала, добре телесне масти, витамина А, Б, Ц, Д, Е, Ф, Г, Х. Сок је алкалан и веома богата ензимима, антиоксидансима, минералима и елементима у траговима, карактеристикама које стварају живи сок бити сјајан савезник у спречавању дегенеративних болести и одлагању старења.

Због његове брзе пробаве и апсорпције у тело, живи сок промовише повећану енергију и расположење у свакодневном животу и побољшава физичке перформансе. Такође елиминише такозвану? Скривену глад? а најбоље без дебљања.

Како направити сок жив?

Запишите рецепт, правилно следите кораке и научите како да направите сок живим код куће

Састојци:

? 1/2 огуљеног краставца

? 2 огуљене јабуке

? 1 неискоришћени ђумбир

? 1 шаргарепа

? 2 листа кељ

? Стабљика целера

? 1 шака першуна

? 1 до 3 огранка воденице

? 1 шака метвице

? 1 шака клијавих семенки

? 1 шака пшеничне траве (хлорофил) * научите како проклијати пасуљ у наставку

Припрема:

Одвојите воће и поврће. Јабуку, краставац, ђумбир и шаргарепу исецкајте на мање комаде и истуците у блендеру. Додајте проклијало зрно и зелено лишће. Проциједите смјесу помоћу танког цједила од тканине или синтетичког материјала који не упија. Тхе живи сок Спремно је за пиће!

* Како клијати зрно

Можете користити јестиве семенке, човека и птица, као што су пшеница, сунцокрет, просо, нигер, уљана репица, зоб, пшеница, ланено семе, пиринач, соја, раж, сезам, сланутак, кикирики, лећа, ораси, Бразилски ораси, бадеми, грашак, фенугреек итд.

Сипајте једну до три кашике органских житарица у чашу, прекријте чистом водом и намочите преко ноћи (8 сати). Стакло прекријте комадом нити или пропусном тканином и причврстите га гумицом.

Исцедите воду из посуде и добро исперите чистом водом. Ставите чашу у фил за хладњак на хладно место. Исперите два или више пута дневно, посебно у врућим данима.

Време клијања варира од зрна до зрна. У идеалном случају, користите их чим сигнализирају почетак клијања када се формира мала тачкица. То је најхрањивија тачка зрна.

DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (Април 2024)