Лазање је добро за здравље

Сваки дан је увек иста ствар: будилица звони рано, откотрљате се још пет минута у кревет, али убрзо сте приморани да скупите храбрости да устанете. Уосталом, морате проћи кроз рутину и задаци дана не могу да чекају. А да се пробудите добро и опуштено, ништа боље од добра простирање.

Можда изгледа чудно, али једноставан чин лазање је добро за ваше здравље. И разлоге за то добро испружено на телу Неопходне навике је неколико.


Први међу предности истезања да ли кретање буди мозак. Мишићи се истежу, циркулација крви се активира и говори мозгу да је тренутак одмора готов.

Лазање је такође добар начин за подмазивање и одржавање зглобова у реду и очување флексибилности тела. Када растезање То постаје свакодневна навика, смањује главобољу и тело и смањује ризик од повреда.

И најбоље: истезање изазива огроман осећај задовољства. То је зато што када се мишићи истежу, ослобађају се ендорфин, добро изазивајућа супстанца, и серотонин, који активира памћење и располагање тела, пружајући нам задовољство да се суочимо са напорним даном.

Нишонаи Рустам - Лазати дидор 2019 | Nishonai Rustam - Lazati didor 2019 (Октобар 2021)


  • Добробит
  • 1,230