Знајте 8 природних лекова за ублажавање ефеката менопаузе

Менопауза је природни процес у женском телу, али може бити веома тешка фаза због својих нежељених ефеката.

Вруће бљескови, ноћно знојење, раздражљивост, несаница и умор само су неки од симптома које у овом периоду имају жене, а то се обично дешава између 45 и 55 година.

Добра вест је да постоји много природних лекова који помажу обнови хормоналне равнотеже и ублажавају нежељене ефекте менопаузе.

Стручњак Мицхелле Сцхоффро Цоок, нутрициониста и лекар традиционалне природне медицине, саставио је листу од 8 природних лекова који обећавају да ће уклонити ове симптоме једном заувек. Погледајте!

1. Носила

Употребљавана хиљадама година од стране домородаца Перуа, мака је користан корен за цео ендокрини систем тела. Помаже у балансирању хормона, обнављању жлезда и побољшава способност тела да се носи са стресом свих врста, укључујући хормонске промене. Дозирање варира од производа до производа, тако да је најбоље следити упутства за паковање. Носачи се могу наћи у праху и капсулама, само одаберите своје жеље.

2. Црни цохосх

Црни цохосх је биљка коју стотине година користе Индијанци за лечење хормонских неравнотежа као што су менструални грчеви и симптоми менопаузе. Данас, травари користе свој екстракт за велики број симптома повезаних са хормонима, а он може бити добро решење за вруће трепће, раздражљивост, промене расположења и несаницу. Може се наћи у облику чаја, екстракта или капсула.

3. есенцијално уље Салвиа

Због својих естрогених својстава, есенцијално уље жалфије може бити добар лек за помагање у равнотежи хормона и ублажавање врућица у менопаузи. Најефикаснији начин употребе је инхалацијом, али такође можете да разблажите уље кадуље до масажног уља, попут бадемовог уља, и масирате трбух.

4. Ароматерапија

Ако конвенционални лекови немају очекивани ефекат на нелагоду у менопаузи, специјалиста наводи ароматерапију. У 50мл боци бадемовог уља помешајте 8 капи сваке од ових есенција: босиљак, ловоров лист, нана, жалфија и звездасти анис. Утрљајте неколико капи овог лека унутар запешћа и руку кад год осјетите врућину, или до три пута дневно.

5. Витамин Ц

Ветрови могу такође бити знак да су вам надбубрежне жлезде (жлезде које се дижу изнад бубрега и помажу телу да се избори са свим врстама стреса) преоптерећене. Да бисте им дали снагу, избегавајте кофеин и кладите се на витамин Ц. Да ли је овај витамин неопходан у производњи хормона надбубрежне жлезде? Користи више витамина Ц него било који други орган у телу. Имајте на уму да је пре него што започнете са додатком витамина неопходно да се консултујете са лекаром. Указаће на праву дозу за ваш случај.

6. Гинсенг

Гинсенг такође стимулише надбубрежне жлезде и може допринети побољшању симптома менопаузе. Можете је пронаћи у продавницама здраве хране на различите начине, попут чаја или капсула.

7. Црвена детелина

Црвена дјетелина има моћ да помогне у хормонској равнотежи тела захваљујући природним естрогеним супстанцама које се налазе у њој, познатим као изофлавони. Помажу у повећању нивоа естрогена у организму и могу ублажити ефекте менопаузе. Препоручена доза је 2 до 3 шоље чаја од биља дневно.

8. Изофлавони

Поред тога што се налазе у црвеној детелини, изофлавони се могу добити испијањем 1 до 2 шоље органског сојиног млека дневно или једењем мисо чорбе три до четири пута недељно.

NYSTV - Nostradamus Prophet of the Illuminati - David Carrico and the Midnight Ride - Multi Language (Април 2024)