Можда сте већ уморни од слушања да је плакање знак слабости која ништа не решава, а што је још горе, женска је ствар, као да смо емоционално нестабилни и нисмо у стању да решимо проблем.
Ако то чујете од некога, знајте да је та особа врло неупућена. Пре свега, плач нема везе са мушким или женским односима, већ с људском карактеристиком која нас чини емоцијама. Поред тога, плач има бројне предности за наше тело и ум.
Можда није веома продуктивно сузати се током састанка на послу; Међутим, ако се морате одморити у купатилу да бисте ослободили своје емоције или ако треба да се одучавате са колегом од поузданог, знајте да плач има своје предности. Упознајте неке од њих:
1. То је начин ослобађања напетости нервног система.
После кризе плакања долази до опуштајућег дејства на нервни систем. Ово смањује брзину откуцаја срца, која је претходно повишена услед напетости, враћа дисање у свој нормални ритам и смањује нехотичну контракцију мишића. Као резултат, цело тело се опушта, олакшавајући стање анксиозности у којој сте били.
2. Опоравак пробавне функције
Када постану врло нервозни, да ли неки људи осећају да ће се бацити у било које време, не могу ништа да поједу дуго или имају пролив? а да не спомињем ко то истовремено осећа. Ако патите од ових проблема, знајте да плач помаже нашем телу да настави процес варења, олакшавајући ове симптоме.
Прочитајте и: 10 најбољих романтичних филмова са Нетфлика како бисте плакали
3. Показује да вам треба помоћ
Много пута желимо пренијети слику да смо самостални и да све можемо сами ријешити. Проблем је што то није увек тачно. Тако плакањем показујете да вам је потребна помоћ и пустите људе који стварно воле да схвате ту потребу. И будите сигурни, то није знак слабости.
4. је добро за здравље
Веома тужне или нервне ситуације повећавају ниво кортизола, познатог и као хормон стреса. Када је превисок, овај хормон је штетан за нашу одбрану, остављајући тело склоније болестима као што су прехлада и фарингитис.
Добра ствар када нас ова ситуација натера да плачемо је да сузе носе део овог вишка хормона и неких токсина који су се накупили током стресног периода. Овим чисте организам и штите имуни систем.
5. Осјећа да се људи осјећају угодније око вас
Људи који вас виде како плачете схватиће да показивање осећаја није знак слабости. Они ће знати да сте пријемчивија особа и осећаће се угодније кад вас траже кад имају проблема.
6. Плакање помаже да!
Ко каже да плакање не помаже ништа? Заборављате један важан детаљ: Ослобађањем суза подстичемо производњу ендорфина, хормона који могу ублажити бол и побољшати осећај благостања.
Прочитајте и: Емоционална интелигенција: знате шта је та вештина и како вам може помоћи
Можда плак не разликује сам проблем; међутим, мало ублажите своје емоције, сигурно ћете имати најтише мисли да пронађете излаз. Ако се осећате тако, не плашите се да плачете? Само храбри који се не плаше себе то могу!
Week 10, continued (Април 2024)
- Добробит
- 1,230
