Хидролизовани колаген: Одлична опција за ваше тело

Можда сте видели, нарочито на полицама продавница здраве хране, саксије хидролизираног колагена или сте за њих тек чули. Али да ли сте икада престали да истражујете његова својства и користи које може да пружи људском телу?

Нутрициониста Милена Беццари Цасагранди, специјалиста функционалне клиничке исхране и превентивне клиничке исхране, истиче да да би се разумело шта је хидролизовани колаген, прво треба знати шта је колаген.

Колаген је најзаступљенији протеин у нашем телу (око 25 до 30%). Да ли колаген има потпорну функцију? да ли се налази између ћелија? и одговоран је за отпорност коже. Поред тога, одговоран је за одржавање задржавања воде у кожи, обезбеђивање младоликости ?, објашњава. • Да би наше тело произвело колаген, потребан нам је одличан унос витамина Ц, плус бакра и мангана. Да ли су такође потребни цинк, магнезијум и витамин Б6 ?, додаје стручњак.


Колаген и кожа

Нутрициониста од 25. године почиње да долази до губитка 1% телесног колагена годишње. „Али вреди приметити да је количина колагена у мушкој? С кожи већа него у женској? зашто мушкарци имају мање бора?

Милена додаје да је у првих пет година менопаузе изгубљено 30% колагена типа И и ИИИ (који су они коже). И док се он не може у потпуности опоравити, хидролизовани колаген третман може бити од велике помоћи.

„Кад смо млади, имамо више колагена типа И него типа ИИИ (па је кожа чвршћа). Са старењем губимо колаген типа И, а повећавамо колаген типа ИИИ (који више не даје чврстину кожи) и на тај начин се појављују боре? “, Објашњава нутрициониста.


Поред природног губитка, Милена се сећа да топлота и сунце такође кваре колагену кожи и чине је старијом.

Да ли је унутар овог контекста да су многи људи, посебно жене, пронашли побољшање хидролизираног колагена? а у неким случајевима чак и решење? од многих ваших проблема.

Хидролизовани колаген

Нутрициониста то дефинише као "модификовани" колаген, који пролази кроз процес пробијања воде да би се његова структура смањила. Управо величина ове структуре осигурава њену апсорпцију и посљедичну употребу у тијелу. Односно, хидролизовани колаген је колаген који је спреман да тело користи тамо где је потребно? кожа, тетиве, нокти, коса итд.?, објашњава Милена Цасагранди.


Процес разбијања његове структуре догађа се на следећи начин: Животињске кости и кожа се хомогенизују, испирају и деминерализирају, формирајући чисти колаген. Овај чисти колаген подвргава се хидролизи (хемијској реакцији) на желатину. Да ли овај желатин подвргава још једну хидролизу да би постао мања структура? хидролизовани колаген ?, објашњава професионалац.

Предности

Хидролизовани колаген може пружити многим благодатима за тело, како их је навела нутриционистка Милена:

  • Побољшава хрскавицу тела;
  • Побољшава остеоартритис;
  • Помаже у смањењу болова у зглобовима;
  • Помаже у покретљивости особа са остеопорозом;
  • Побољшава опуштеност коже;
  • Спречава дегенеративне болести;
  • Спрјечава настанак бора;
  • Побољшава хидратацију коже (смањује степен старења);
  • Побољшава реуматолошке болести и зглобове.

Индикација

Хидролизовани колаген је добар избор за све који имају неке од ових горе описаних симптома или желе побољшање изгледа коже, каже нутрициониста Милена.

Препоручена количина за постизање резултата је 10 грама хидролизираног колагена дневно. И нема ограничења максималног времена за потрошњу, јер је производ врло сигуран ?, наглашава професионалац.

Хидролизовани колаген може се наћи у течном, прашном или капсулном облику.

Контраиндикација

"Будући да је колаген животињски протеин, контраиндикација постоји за људе који су вегетаријанци или не могу да конзумирају животињске производе, као и људе који имају проблема са бубрезима (који имају потешкоће у излагању протеинских отпадака из тела)", каже нутрициониста.

"Појединци који су у строгој контроли количине протеина у својој исхрани такође би требало да буду опрезни око свог уноса, тј. Требало би да воде рачуна о додатној количини протеина који долази из колагена", подсећа Милена.

Цена и где пронаћи хидролизовани колаген

Ваи МидВаи Цоллаген (60 капсула) за 9,90 $ Перфецт Боди

Хидролизовани колаген (300г) Ананас са ментом Санавита за Р $ 52,90 у Маис Витаминас

Хидролизирани колаген у праху (15 врећица) за Р $ 73,83 на Нет Фарма

Хидролизовани окус колаге од менте (200 г) Нутриголд за Р $ 24,90 у хиљадама житарица

ЦОЛЛАГЕН® Перформанце хидролизовани колаген (100 капсула) за Р $ 44,91 у продавници Боди анд Лифе

Хидролизовани колаген 9 г инстант (укупно 250 г) за Р $ 46,90 у Натуе

Беаути Цанди У лимуну, колагену и витаминима Цанди Цанди (150г) Беаути? Ин за 26,91 $ у Субмарино

Цолагентек Витафор хидролизовани колаген (30 врећица) за Р $ 46,80 у продавници Боди анд Лифе

Хидролизовани додатак колагену (180 г) Бионетски узраст 40+ црвених плодова за Р $ 49,90 на Дафити

Соларис Нутритион хидролизовани колаген (120 капсула) за 13,00 £ на Перфецт Боди

Храна и хидролизовани колаген су савезници

Када је циљ постизање једног (или више) резултата постигнутих хидролизираним колагеном, неке намирнице такође могу помоћи. Клице луцерке, пасуља или ланеног семена садрже глицин и пролин (који су хранљиви састојци који учествују у стварању колагена од стране нашег тела). Свакодневно уносите неколико пуних салата, каже нутрициониста. Уз то, додајте чашу хидролизираног колагена у своју поподневну ужину. Сигурно ћете приметити разлику. Али запамтите да ефекат није тренутан, требате их конзумирати најмање четири до шест месеци да бисте приметили разлику ?, закључује Милена.

  • Кожа, боре
  • 1,230