Одлажитеили одлагање обавеза чини се да је зло које погађа готово све барем једном у животу. А како је ово веома штетно, предлажемо неколико савета да се ослободите ове навике тако што ћете ове препоруке применити у пракси. Погледајте 6 савета за престанак одлагања обавеза.
1? Направите један?списак обавеза?
Један?списак обавеза? То је листа на којој једноставно напишете шта треба да радите тог дана или оне недеље. Ово можете да урадите као планирање. Најзанимљивије је то да након што учините оно што је требало учинити можете прецртати ставку на листи и то даје осећај испуњености.
Можете је увећати и временом и максималним трајањем предвиђеним за сваки задатак. На овај начин се не губите у својим распоредима и не губите вријеме дана. То вам спречава да желите да одложите време.
2? Прво урадите најгоре
Још једна корисна тактика за спречавају вас да одлажете своје задатке Ради оно што сматрате горим пре него што урадите било шта друго. На пример, ако мрзите да перете суђе и радије чистите кухињу, перите посуђе пре него што очистите кухињу.
3? Рашчланите велике задатке
Када размишљате да учините нешто што ће вам требати много посла, као што је организовање читаве гардеробе, да ли се обесхрабрујете и оставите то неки други пут? Да се то не би десило, предлажемо да ове активности поделите на неколико делова и радите мало одједном.
На пример, у гардероби можете их делити према вратима и фиокама. Сваког дана чишћења чистите један тако да никад не постане превише напорно или обесхрабрујуће.
4? Имајте публику
Много је теже да поништите нешто што морате да радите када то програмирате са неким другим или када други људи знају да бисте то требали радити управо тог дана и у одређено време.
На пример, ако радите код куће са личним тренером, вероватније је да ћете бити лењи него када радите једног или два пријатеља у теретани. Јер у том случају морали бисте се рашчистити с три особе и још увијек пропустити дан који је већ плаћен.
5? Пазите на прекиде
Када нешто радите, немојте да вас прекидају телефонски позиви или проверавање адресе е-поште на рачунару. Колико год да вам је дан наизглед кратак, ове мале дистракције могу вас извући из фокуса и обесхрабрити вас да наставите свој задатак.
6? Изаберите дан у месецу да бисте урадили оно што сте одложили
Да ли знате оне састанке које обично остављамо за касније? Како ићи код стоматолога? Изаберите дан у месецу да бисте се бавили оваквим стварима. Одаберите дан и одредите стоматолога, фризера, посјетите тетку која вам се не свиђа. У сваком случају, један дан да радите оно што сте одложили тако дуго.
Одлагање активности је уобичајено, али немојте се заваравати том чињеницом. Присилите се да будете верни својим састанцима и датумима и временима части. Будите дисциплиновани и водите организованији живот.
Battle of Grunwald 1410 - Northern Crusades DOCUMENTARY (Април 2024)
- Каријера и финансије
- 1,230
