Како спречити рефлукс

Да ли ову болест карактеришу симптоми попут жгаравице и повраћања? а то је повратак садржаја желуца у једњак. Пошто је течност коју стомак користи за варење врло кисела, ова болест изазива много нелагодности у пределу грла и мора се правилно лечити да се не би развила и постала озбиљнија.

Дијагноза се може поставити помоћу извештаја пацијента и неких тестова. Постоји лечење лековима, али идеално је избегавање навика које изазивају нападе.

Међутим, најтежи случајеви могу захтевати операцију да би се исправили проблем.

Гастроезофагеална рефлуксна болест присутна је у животима до 12% Бразилаца и ако сте део овог дела популације који пате од проблема, погледајте савете како да научите да спречите рефлуксне кризе.

Како избјећи нападаје

Да бисте смањили шансе да доживите рефлуксну кризу, важно је уложити у преусмеравање исхране и промену неких навика. Погледајте неколико савета у наставку како бисте имали мање напада гастроезофагеалног рефлукса.

Један од главних савета за избегавање проблема је да оброке поделите на мале порције током дана. Једење великих оброка и преједање одједном се не препоручује јер то може олакшати регургитацију желучаног садржаја.

Добра жвакање је такође неопходно за побољшање пробавног процеса и смањење шанси за гастро-езофагеални рефлукс. Постоје неке намирнице и течности које би требало да конзумирате уместо да се криза рефлукса не догоди, проверите које су:

• Кафа
• Безалкохолна пића
• Цитрусни сокови
• Масноће у пуном или масном стању
• Додаци витамину Ц
• Веома масна храна
• Пржена храна
• Чоколада

Цигарету и алкохол треба смањити да не дође до рефлукса. Такође се препоручује пити течности само неко време након оброка, а никако уз храну.

Још један савет је да избегавате вежбање или лежање након оброка. То може олакшати регургитацију.

Ако чак и након ових савјета и даље имате честе нападе рефлукса, најбоље је да се консултујете са љекаром како бисте поставили дијагнозу и назначили најприкладније лијечење.

Увек будите врло опрезни с домаћим рецептима који обећавају да ћете окончати проблем и имајте на уму да је брига о исхрани, негована на здрав начин кључна тачка у избегавању залеђа.

Ce n'est pas une blague! Cela se produit si vous prenez du citron avec du bicarbonate a jeûne ! (Април 2024)